শীতে নিজেকে ফিট রাখতে ডায়েটে কিছু জিনিস অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। আবার শীত মৌসুমে কিছু জিনিস এড়িয়ে চলা উচিত।
কোষ্ঠকাঠিন্যে সঠিক পুষ্টিকর খাবার খাওয়া, স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ,দ্রুত হজম হয় এমন খাবার খাওয়া জরুরি। অতিরিক্ত রিচ খাওয়ার খাওয়া একদমই ঠিক নয়। প্রয়জনীয় জল পান জরুরি।
কিছু সাধারণ সবজির ডায়েট আপনার বাড়ন্ত বয়স লুকিয়ে রাখতে কার্যকরী প্রমাণিত হতে পারে। এই সবজিতে উপস্থিত পুষ্টিগুণ বার্ধক্যের বলিরেখা দূর করতে এবং মুখকে সতেজ ও টানটান করতে সহায়ক।
আপেলে অনেক ধরনের পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায় যা শরীরের জন্য উপকারী। আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন লাল এবং সবুজ আপেলের মধ্যে পার্থক্য কী? দুটির মধ্যে কোনটি স্বাস্থ্যের জন্য স্বাস্থ্যকর? জেনে নিন এই বিষয়ে-
শীতের শুরু থেকে সর্দি, কাশি, জ্বর, গলার সমস্যা থেকে শুরু করে দেখা দেয় কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা। যারা শীতের মরশুমে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছেন তারা খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই কয়টি খাবার।
ডালে-ভাতে বাঙালি বলে কথা! কিন্তু এখন অনেক বাঙালি রয়েছে যারা রীতিমত ভালবাসের সুপ খেতে। এই রেসিপিটে তাদের জন্য। আর যারা পছন্দ করেন না এই স্বাস্থ্যকর খাবার- তারা একবার ট্রাই করে দেখতেই পারেন। কথা দিতে পারি মন্দ লাগবে না।
ওল্ড মঙ্ক চা গোয়ার সমুদ্র সৈকতে বিশেষভাবে তৈরি করা হয় এবং স্থানীয় মানুষ ও পর্যটকদের মধ্যে খুব বিখ্যাত হয়ে উঠছে। ওল্ড মঙ্ক চা তন্দুর চায়ের মতোই রাম দিয়ে তৈরি করা হচ্ছে।
রবিবার মেষ রাশির সরকারি বিভাগে কর্মরত ব্যক্তিদের পদোন্নতির সম্ভাবনা রয়েছে। অন্যদিকে, আজ তুলা রাশির ইলেকট্রনিক সামগ্রীর ব্যবসায়ীদের জন্য একটি শুভ দিন, লাভের প্রবল সম্ভাবনা রয়েছে।
মালাইকা অরোরা থেকে কারিনা কাপুর পর্যন্ত, এই বি-টাউন সেলিব্রিটিরা খালি পেটে এক চামচ ঘি দিয়ে তাদের দিন শুরু করেন। আজকাল মানুষ ওজন কমাতেও ঘি নির্ভর করে।
শীত মৌসুমে সবচেয়ে বড় সমস্যা হয় পেটের। এই ঋতুতে আপনি যদি নিজেকে রোগীদের তালিকায় অন্তর্ভুক্ত দেখতে না চান, তাহলে আজ থেকেই আপনার খাদ্যতালিকায় এখানে উল্লেখিত ফলগুলো অন্তর্ভুক্ত করুন।
