শরীর গরম রাখতে শুধু গরম ও মোটা কাপড় পরা যথেষ্ট নয়। এ জন্য শরীরকে অভ্যন্তরীণভাবেও গরম রাখতে হবে। শরীর গরম রাখার জন্য অনেক ভেষজ এবং আয়ুর্বেদিক প্রতিকার রয়েছে।
প্রচুর পরিমাণে বা নিয়মিত ব্যথানাশক সেবন আপনার স্মৃতিশক্তি নষ্ট করতে পারে। এছাড়া এটি আপনার কিডনি ও লিভারের জন্যও ক্ষতিকর। এর জন্য, আপনি সেই ট্যাবলেটগুলি ছেড়ে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার চেষ্টা করতে পারেন।
বিশেষজ্ঞদের মতে এই শীতকালে উৎসবের মরশুম প্রায়ই অতিরিক্ত খাওয়া দাওয়া হয়, চর্বিযুক্ত ও চিনি যুক্ত খাবারও বেশি খাওয়া এই সময়টা অ্যালকোহেলের ব্যবহারও বৃদ্ধি পায়।
বর্তমানে একের পর এক শারীরিক জটিলতায় ভুগছেন অনেকেই। কখনও হার্টের সমস্যা, কখনও বা কিডনি, ফুসফুস কিংবা হরমোন জনিত সমস্যা। এরই সঙ্গে আবার কেউ ভুগছেন ডায়াবেটিসে তো কেউ ভুগছেন অন্য কোনও রোগ। সুস্থ জীবনযাপন করতে এই কয়টি অভ্যেস রপ্ত করুন। মিলবে উপকার।
ঋতু পরিবর্তন সম্পর্কে বেশি কিছু পর্যবেক্ষণ করা হয়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে পরিবেশে অ্যালার্জেনের সংখ্যাও বাতাসে প্রায় ২০০ টি ভাইরাসকে স্পাইক করে।
দুধের সঙ্গে এই বিশেষ উপাদান মিশিয়ে পান করুন, দূর হবে হাঁটু ব্যথার সমস্যা। বিশেষজ্ঞের মতে, দুধের সঙ্গে লবঙ্গ গুঁড়ো মিশিয়ে খেলে মিলবে উপকার। এই পানীয় আয়ুর্বেদিক ওষুধ হিসেবে কাজ করে। এতে হাঁটুর ব্যথা দূর হবে। সঙ্গে মিলবে এই কয়টি উপকার।
আগেই একটি বিশেষজ্ঞ কমিটি সুপারিশ করেছিল। সেখানে বলা হয়েছিল ওষুধের সংমিশ্রণটি চার বছরের কম বয়সী শিশুদের এটি ব্যবহার করা ঠিক নয়।
মাউথওয়াশ ব্যবহার করলে আপনার নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ থেকে রেহাই পাওয়া যায়। তবে তাই এটি অতিরিক্ত ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকা উচিত। মাউথওয়াশ ব্যবহারের অসুবিধাগুলো কি কি জেনে নিন-
সম্প্রতি প্রকাশিত গবেষকদের রিপোর্টে বলা হয়েছে মেয়েদের বয়ঃসন্ধিতে পৌঁছানোর সময় অনেকটাই কমে গেছে।
গর্ভাবস্থায় শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশ ঘটাতে খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই কয়টি খাবার, দেখে নিন কী কী। নিয়মিত এই কয়টি খাবার খেলে বাচ্চা হবে বুদ্ধিমান। প্রখর হবে তাঁর স্মৃতিশক্তি।
