জল আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে। এটি আপনাকে ত্বকে উজ্জ্বলতা এবং হজম-সহ আরও অনেক উপকার দেয়। আসুন আমরা আপনাকে বলি যে এই জল আপনার বাড়ির সাধারণ জলের চেয়ে অনেক বেশি ব্যয়বহুল।
মিষ্টি আলু রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে কোনও সাহায্য করে না। তাই ডায়েবেটিক পেশেন্টের জন্য মিষ্টি আলু মোটেও উপকারি নয়।
কেউ কেউ উপোস করার পরে রক সল্ট ব্যবহার করেন। আজ আমরা আপনাদের বলবো কোন লবণ উচ্চ বিপি রোগীর খাওয়া উচিত যাতে তার স্বাস্থ্যের অবনতি না হয়।
পেয়ারার রস পান করা ইউরিক অ্যাসিড কমাতে সহায়ক হতে পারে। এতে অনেক ধরনের মাল্টিনিউট্রিয়েন্ট এবং পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।
ইউনিভার্সিটি অফ ক্যালিফোর্নিয়ার এক গবেষক বলেন ব্লাড গ্রুপ দেখে জানা যায় কোন ব্যক্তি কতটা চালাক হন।
ডেঙ্গু থেকে সুস্থ হওয়ার পরেও খুব সাবধানে থাকা জরুরি। কারণ ডেঙ্গু প্লেটলেটের সংখ্যা হ্রাস করতে পারে, যা রক্ত জমাট বাঁধার জন্য অপরিহার্য।
ওজন কমানোর বিষয় হোক বা স্বাস্থ্যকর ডায়েট হোক, ওটস খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন কেন ওটস এত উপকারী? আসুন জেনে নেই তাদের উপকারিতা সম্পর্কে।
মোবাইল ফোনের স্ক্রিনে চোখ রেখে সময় কাটানোর জন্য দিনের একটি নির্দিষ্ট সময় বেঁধে দিন। তারবেশি ফোন দেখবেন না।
এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং শরীরে উষ্ণতা প্রদান করে। তাই শীতকালে এর সেবন খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। এটি কেবল শীতকালে আপনার শরীরকে উষ্ণ রাখে না, অনেক রোগ থেকে মুক্তি দেয়।
শীতকালেই ফ্রেস গাজর পাওয়া যায়। এটি পুষ্টিগুণে ভরপুর। তাই শীতের দিনগুলিতে আপনার পাতে নিয়মিত রাখতেই পারেন গাজর।
