এই সমস্যা যদি আপনার প্রায়ই চলতে থাকে তবে আপনার সামনে অপেক্ষা করছে মহা বিপদ। বিপদে পড়ার আগেই সাবধান হোন। নিয়মিত কম ঘুমোতে থাকলে হতে পারে নানান সমস্যা, জেনে নিন এগুলি।
পালং শাকে আরও অনেক উপাদান রয়েছে যেগুলো খেলে অনেক রোগ প্রতিরোধ করা যায়। তাহলে জেনে নিন স্বাস্থ্যের জন্য পালং শাক খাওয়ার উপকারিতাগুলো।
এই মরশুমে দ্রুত ওজন কমাতে মেনে চলুন বিশেষ টিপস। ব্রেকফার্স্টে যোগ করুন এই কয়টি খাবার, এক সপ্তাহে কমবে বাড়তি মেদ।
চিনিতে না বলুন। তাহলেই আপনার স্বাস্থ্যের অর্ধেক সমস্যা সমাধান হয়ে যাবে। তেমনই বলছেন বিশেষজ্ঞরা।
শরীর গরম রাখতে শুধু গরম ও মোটা কাপড় পরা যথেষ্ট নয়। এ জন্য শরীরকে অভ্যন্তরীণভাবেও গরম রাখতে হবে। শরীর গরম রাখার জন্য অনেক ভেষজ এবং আয়ুর্বেদিক প্রতিকার রয়েছে।
প্রচুর পরিমাণে বা নিয়মিত ব্যথানাশক সেবন আপনার স্মৃতিশক্তি নষ্ট করতে পারে। এছাড়া এটি আপনার কিডনি ও লিভারের জন্যও ক্ষতিকর। এর জন্য, আপনি সেই ট্যাবলেটগুলি ছেড়ে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার চেষ্টা করতে পারেন।
বিশেষজ্ঞদের মতে এই শীতকালে উৎসবের মরশুম প্রায়ই অতিরিক্ত খাওয়া দাওয়া হয়, চর্বিযুক্ত ও চিনি যুক্ত খাবারও বেশি খাওয়া এই সময়টা অ্যালকোহেলের ব্যবহারও বৃদ্ধি পায়।
বর্তমানে একের পর এক শারীরিক জটিলতায় ভুগছেন অনেকেই। কখনও হার্টের সমস্যা, কখনও বা কিডনি, ফুসফুস কিংবা হরমোন জনিত সমস্যা। এরই সঙ্গে আবার কেউ ভুগছেন ডায়াবেটিসে তো কেউ ভুগছেন অন্য কোনও রোগ। সুস্থ জীবনযাপন করতে এই কয়টি অভ্যেস রপ্ত করুন। মিলবে উপকার।
ঋতু পরিবর্তন সম্পর্কে বেশি কিছু পর্যবেক্ষণ করা হয়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে পরিবেশে অ্যালার্জেনের সংখ্যাও বাতাসে প্রায় ২০০ টি ভাইরাসকে স্পাইক করে।
দুধের সঙ্গে এই বিশেষ উপাদান মিশিয়ে পান করুন, দূর হবে হাঁটু ব্যথার সমস্যা। বিশেষজ্ঞের মতে, দুধের সঙ্গে লবঙ্গ গুঁড়ো মিশিয়ে খেলে মিলবে উপকার। এই পানীয় আয়ুর্বেদিক ওষুধ হিসেবে কাজ করে। এতে হাঁটুর ব্যথা দূর হবে। সঙ্গে মিলবে এই কয়টি উপকার।
