ডায়াবেটিস, হার্টের রোগ থেকে শুরু করে অনেকেই ভুগছেন কিডনির রোগে। রইল কয়টি খাবারের হদিশ। কিডনির সমস্যা থেকে বাঁচতে মেনে চলুন এই সকল বিশেষ টিপস।
ঘুমানোর সময় একটি বালিশ রাখলে তা সঠিকভাবে ব্যবহার করে এই সমস্যাগুলো কাটিয়ে উঠতে পারেন। পা বা হাঁটুর মাঝে বালিশ রেখে ঘুমালে শুধু ভালো ঘুমই হয় না, পিঠের ব্যথাও উপশম হয়।
পুরুষরা তাদের স্বাস্থ্যের প্রতি খুব একটা মনোযোগ দেন না। যার কারণে তাঁদের প্রায়শই শরীরে ঘটে যাওয়া পরিবর্তনগুলিকে উপেক্ষা করেন। তাই পরবর্তীতে তাঁদের অনেক সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। এমন কিছু উপসর্গের কথা জেনে নিন যা ভুলেও পুরুষদের অবহেলা করা উচিত নয়।
আপনি কি কখনও খেজুরের চা খেয়েছেন? হ্যাঁ, খেজুর চা। এই চা পানের অনেক উপকারিতা রয়েছে, তাহলে আসুন জেনে নেওয়া যাক এর উপকারিতা এবং কীভাবে এই চা তৈরি করা হয়।
মূলা হল একটি মূলের সবজি যাতে প্রচুর পরিমাণে জল থাকে। এমন পরিস্থিতিতে গ্রীষ্মের জন্য এটি একটি দারুণ সবজি। এটি শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে।
কিছু মানুষ আছে যারা পা না ধুয়ে বিছানায় যায়। এটা করে আপনি না চাইলেও আপনার স্বাস্থ্য ক্ষতি করছেন। রাতে পা ধুয়ে ঘুমোলে মেলে বহু স্বাস্থ্য উপকারিতা। তাই রাতে সব সময় শীত গ্রীষ্ম বারো মাস পা ধুয়ে ঘুমানো উচিত।
আন্তর্জাতিক যোগ দিবসের থিম হল বাসুধৈব কুটুম্বকম। যার অর্থ সমগ্র পৃথিবী একটি পরিবারের মত। এই থিম থেকেই আপনি যেমন জানতে পারছেন, এর মাধ্যমে এটা জানানোর চেষ্টা করা হচ্ছে যে এই পৃথিবীর সব মানুষ আমাদের পরিবারের মতো।
এমন কিছু খাবার আছে যেগুলো বর্ষাকালে খেলে স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। আপনার স্বাস্থ্যের যত্নে, এখানে আমরা আপনাকে এমন খাবার সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি, যা আপনার বর্ষাকালে খাওয়া উচিত নয়।
এই আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উপলক্ষে ডায়াবেটিস এবং বিপি রোগীদের জন্য রয়েছে বিশেষ কিছু সহজ যোগব্যায়াম। এই যোগাসনের সাহায্যে আপনি এক সহজেই ডায়াবেটিস এবং বিপি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
ভগবান শিবকে মহাবিশ্বের প্রথম যোগী হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে। কিন্তু ধীরে ধীরে এই ঐতিহ্য ঋষিদের কঠোর দৃঢ়তার প্রতীক হয়ে ওঠে। মহর্ষি পতঞ্জলি ছিলেন ঋষিদের ক্রমানুসারে প্রথম যোগী।