জীবনযাত্রা এবং খাদ্যাভ্যাস হৃদরোগের প্রধান কারণ হলেও একটি গবেষণায় দাবি করা হয়েছে যে নির্দিষ্ট ভিটামিনের অভাবে হৃদরোগও বাড়তে পারে।
টিপস রইল বাচ্চাদের জন্য। জেনে নিন ডেঙ্গু থেকে বাচ্চাদের রক্ষা করতে গেলে কী কী পদক্ষেপ নেওয়া প্রয়োজন।
বাড়তি মেদ সব সময় থাকে চিন্তার বিষয়। বিশেষ করে পুজোর আগে মেদ কমাতে মরিয়া থাকেন সকলে। জানেন কি, সকালের এই কয়টি বদ অভ্যেস প্রসঙ্গে সতর্ক হন, সামান্য ভুলে বাড়ছে মেদ, রইল পুজোর আগে ওজন কমানোর উপায়।
অনেকে মনে করেন যে, ভাতে জলের পরিমাণ বেশি থাকে, এটি শরীরকে ঠাণ্ডা করে, তাই জ্বরের সময় ভাত খেলে হয়তো জ্বর আরও বেড়ে যেতে পারে।
গ্যাসের কারণেও মাথাব্যথা হতে পারে। এ সমস্যার কারণে দৈনন্দিন কাজ করতেও অসুবিধা হয়। পেটে গ্যাস বেড়ে যাওয়ায় মাথাব্যথা অসহ্য হয়ে যায়। এই কারণে, কখনও কখনও টক জল বমি এবং বমি বমি ভাব অনুভূত হয়।
ঘুমের পরিচ্ছন্নতা আপনার ঘুমের পরিবেশ থেকে শুরু করে আপনি রুমে প্রবেশ করার ধরন এবং শব্দ পর্যন্ত অনেক কিছু নিয়ে তৈরি। এছাড়াও, স্লিপ হাইজিন আপনাকে এমন অনেক টিপস এবং কৌশল সম্পর্কে বলে, যা অনুসরণ করে আপনি ভাল ঘুম পেতে পারেন।
হিউম্যান প্যাপিলোমাভাইরাস শরীরের মধ্যে জটিল সংক্রমণ ছড়ায়। একবার এই ভাইরাস শরীরে ঢুকে গেলে আচমকা অনেক জায়গায় আঁচিল দেখা দিতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের কথায় ধূমপানের কারণে ফুসফুসের কার্যকারিতা দ্রুত হ্রাস পায়। হার্টের সমস্যাও তৈরি হয়ে।
আমাদের শরীরের অক্সিডেসনের ঘটতি থাকলে আপনি এটাকে এভাবে বুঝতে পারবেন। জারণ একটি রাসায়নিক প্রক্রিয়া, যাতে অক্সিজেনের সঙ্গে শরীরের রাসায়নিক বিক্রিয়া ক্রমাগত চলতে থাকে এবং শরীরের বয়স প্রতি মুহূর্তে বাড়তে থাকে।
সুস্থ থাকতে সবার আগে চিনি ও নুন খাওয়া কমাটে হবে। এটাই হল বর্তমান সময়ে সুস্থ থাকার 'গোন্ডেন রুল'। এরপর তো তেল মশলাযুক্ত খাবার এসব আছেই।
