আজকের জীবনধারা এমন হয়ে গিয়েছে যে ওজন বৃদ্ধি এবং স্থূলতা একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। এমন পরিস্থিতিতে ওজন কমানোর জন্য আপনি ১২০০ ক্যালরি ডায়েট অনুসরণ করতে পারেন।
বর্ষার মরশুমে অধিকাংশ দিনই ব্যাহত হচ্ছে হাঁটা। এই সময় নিয়ম করে মেনে চলুন এই কয়টি টিপস। বর্ষার সময় শরীরচর্চা না হলেও কমবে মেদ। দেখে নিন কী কী করবেন।
প্রাপ্তবয়স্কদের শরীরে প্রায় ২৫ গ্রাম ম্যাগনেসিয়াম পাওয়া যায়। এর মধ্যে, ৫০-৬০ শতাংশ সিস্টেম দ্বারা সঞ্চিত হয় এবং বাকিটি পেশী, টিস্যু এবং শরীরের তরলগুলিতে থাকে।
আপনার ভাল ঘুমানো উচিত। আরাম করুন এবং পর্যাপ্ত জল পান করুন। ওজন কমানোর যাত্রায় যদি শরীরের হাইড্রেশনের দিকে খেয়াল না রাখা হয়, তাহলে ওজন কমানো খুব কঠিন হয়ে পড়ে।
বিলম্বের কারণ হতে পারে শরীরের অভ্যন্তরে বড় কোনো রোগের লক্ষণ। সাধারণত, কিছু মহিলার এক সপ্তাহ আগে এবং কিছু একই তারিখে মাসিক হয়। যদিও কিছু মহিলার এক সপ্তাহ দেরি হয়।
হার্ট, রক্তে শর্করার মাত্রা এবং মেজাজ নানাভাবে উপকৃত হয়। ম্যাগনেসিয়াম সবুজ শাক সবজি থেকে বাদাম, বীজ এবং মটরশুটি পাওয়া যায়। আসুন জেনে নিই ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ জিনিস খাওয়ার উপকারিতা কী এবং এর জন্য কী খাওয়া উচিত।
মহিলাদের মধ্যে দিন দিন বাড়ছে হাইমেনোপ্লাস্টি অস্ত্রোপচারের চাহিদা। যৌন জীবনে এর গুরুত্ব কী?
এই ঋতুতে অসাবধানতার কারণে দাঁতে ক্যাভিটিস, মাড়ি ফুলে যাওয়া, দাঁতে ব্যথার মতো সমস্যা প্রায়ই দেখা দেয়। এমন পরিস্থিতিতে কীভাবে বর্ষায় দাঁতের বিশেষ যত্ন নেওয়া যায় তা জেনে নিন।
বিটের রস অনেক পুষ্টিগুণে ভরপুর। এটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি কিডনি পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। কিডনি সুস্থ রাখতে আপনি নিয়মিত বিটরুটের রস খেতে পারেন।
আইভিএফ অর্থাৎ ইন ভিট্রো ফার্টিলাইজেশন হল একটি পূর্ব গর্ভাবস্থার চিকিৎসা, যার সন্তান ধারণ করতে অক্ষম তাদের জন্য। সেলিব্রিটি থেকে সাধারণ মানুষের মধ্যে আইভিএফ-এর প্রবণতা অনেক বেড়েছে।
