কিছু মানুষ আছে যারা পা না ধুয়ে বিছানায় যায়। এটা করে আপনি না চাইলেও আপনার স্বাস্থ্য ক্ষতি করছেন। রাতে পা ধুয়ে ঘুমোলে মেলে বহু স্বাস্থ্য উপকারিতা। তাই রাতে সব সময় শীত গ্রীষ্ম বারো মাস পা ধুয়ে ঘুমানো উচিত।
আন্তর্জাতিক যোগ দিবসের থিম হল বাসুধৈব কুটুম্বকম। যার অর্থ সমগ্র পৃথিবী একটি পরিবারের মত। এই থিম থেকেই আপনি যেমন জানতে পারছেন, এর মাধ্যমে এটা জানানোর চেষ্টা করা হচ্ছে যে এই পৃথিবীর সব মানুষ আমাদের পরিবারের মতো।
এমন কিছু খাবার আছে যেগুলো বর্ষাকালে খেলে স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। আপনার স্বাস্থ্যের যত্নে, এখানে আমরা আপনাকে এমন খাবার সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি, যা আপনার বর্ষাকালে খাওয়া উচিত নয়।
এই আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উপলক্ষে ডায়াবেটিস এবং বিপি রোগীদের জন্য রয়েছে বিশেষ কিছু সহজ যোগব্যায়াম। এই যোগাসনের সাহায্যে আপনি এক সহজেই ডায়াবেটিস এবং বিপি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
ভগবান শিবকে মহাবিশ্বের প্রথম যোগী হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে। কিন্তু ধীরে ধীরে এই ঐতিহ্য ঋষিদের কঠোর দৃঢ়তার প্রতীক হয়ে ওঠে। মহর্ষি পতঞ্জলি ছিলেন ঋষিদের ক্রমানুসারে প্রথম যোগী।
বর্ষাকাল মানেই একগাদা রোগের প্রাদুর্ভাব সঙ্গে নিয়ে আসা। বর্ষাকালে অধিকাংশ রোগই হল দুষিত জল পান থেকে।
রাতে ঘুমের সময় হঠাৎ শ্বাস বন্ধ হয়ে দম বন্ধ হয়ে আসছে। যদি আপনারও একই রকম সমস্যা থাকে, তাহলে সতর্ক থাকুন কারণ এটি ঘুমের বিপজ্জনক রোগ অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়ার লক্ষণ হতে পারে।
ডায়েটিং এর সময় কী খাবেন, কী খাবেন না তা অনেকেই ঠিক করে উঠতে পারেন না। সুজি সেদিক থেকে বেশ উপকারি খাবার।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দুই ধরনের ফ্যাট- স্বাস্থ্যকর ফ্যাট ও অস্বাস্থ্যকর ফ্যাট। আসুন আমরা আপনাকে বলি যে অস্বাস্থ্যকর ফ্যাট খেলে শরীরে ফ্যাট বাড়তে শুরু করে, তাই আমাদের শরীরের স্বাস্থ্যকর ফ্যাট দরকার, অস্বাস্থ্যকর ফ্যাট নয়।
ডায়াবেটিস, হার্টের রোগ থেকে শুরু করে অনেকেই ভুগছেন কিডনির রোগে। রইল কয়টি খাবারের হদিশ। কি়ডনির সমস্যা থেকে বাঁচতে মেনে চলুন এই সকল বিশেষ টিপস।
