ওজন কমাতে সবার আগে আপনাকে মানতে হবে সঠিক ডায়েট। তবে জেনে নেওয়া যাক রিভার্স ডায়েটিং-এর বিষয়ে। কী এই রিভার্স ডায়েটিং, কিভাবে করতে হয় এবং এটি করলে কি কি উপকার পাওয়া যায় জেনে নিন।
তুলসী পাতা অনেক ঔষধি গুণের ভান্ডার, এতে প্রায় ২৬ ধরনের খনিজ পাওয়া যায়, এই কারণে এই খাবারটি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো উত্তম বলে মনে করা হয়। আসুন জেনে নিই তুলসীর উপকারিতা সম্পর্কে।
বাড়তি মেদ কমাতে সকলেই থাকেন আগ্রহী। কিন্তু, তা কমানো সহজ কথা নয়। বাড়তি মেদ কমাতে অনেকেই ডায়েটিং করেন। তাতেও যদি ওজন না কমে, জানবেন ভুল রয়েছে আপনারই। দেখে নিন অজান্তে করা কোন ভুলে বাড়ছে মেদ।
জাম যতটাই সুস্বাদু, ততটাই স্বাস্থ্যকর। এতে অনেক ধরনের বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায় যা স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়। এটি থেকে তৈরি একটি পানীয় গ্রীষ্মে তাপপ্রবাহে শরীর ঠান্ডা রাখতে দারুন কাজ দেয়। চলুন জেনে নেওয়া যাক...
প্রতি বছর লক্ষ লক্ষ মানুষ এই অভাব পূরণ করতে রক্ত দান করে, যা একজন মানুষের জীবন বাঁচাতে ব্যবহৃত হয়। তাই এই দিনটিকে রক্তদাতা দিবসও বলা হয়। এই বছর, ১৪ জুন তারিখে রক্তদাতা দিবস পালিত হয়।
অনেকেই মনে করছে সাবানের সুগন্ধী মশাদের আকৃষ্ট করার একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ। আইসায়েন্স জার্নালে প্রকাশিত গবেষণা রিপোর্টে তেমনই দাবি করা হয়েছে
সবাই রক্ত দিতে পারে না, এর পেছনে অনেক কারণ রয়েছে। আপনিও যদি রক্ত দেওয়ার কথা ভাবছেন, তাহলে আসুন জেনে নিই কে রক্ত দিতে পারবেন আর কে পারবেন না?
মর্নিংওয়ার্কের জন্য আপনাকে বেশি সময় ব্যায় করতে হবে না। মাত্র ৩০ মিনিট দিলেই কেল্লাফতে।
ভুল খাওয়ার ফলে রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল বাড়তে শুরু করে। এতে রক্ত চলাচল বাধাগ্রস্ত হয়। দুর্বল রক্ত সঞ্চালন স্ট্রোক এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। এ কারণে হার্ট অ্যাটাক হয়। এই জন্য, খাদ্যের ব্যাপক উন্নতি করুন এবং প্রতিদিন ব্যায়াম করুন।
বাড়তি মেদ কমাতে কী করবেন তা অধিকাংশই বুঝে উঠতে পারেন না। কেউ ওজন কমাতে অর্ধেক খেয়ে থাকেন তো কেউ কঠিন এক্সারসাইজ করেন। এবার ওজন কমাতে ভরসা রাখুন সবজির ওপর, রইল সহজ কমানোর সহজ টোটকা
