বিশেষজ্ঞরা বলছেব দুধের উপকারিতা অনেক।য যারমধ্যে রয়েছে ত্বকের জেল্লা। পাশাপাশি দুধে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস থাকে। যা নারী পুরুষ নির্বিশেষে সকলেরই স্বাস্থ্যের জন্য খুবই জরুরি।
নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে, মিষ্টি খাওয়ার পর জল পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। অ্যান্টন ডি কম ইউনিভার্সিটির গবেষণায় শুধুমাত্র ডোনাট খাওয়ার ওপর পরীক্ষা করা হয়েছে, তবে একই নীতি অন্যান্য খাবারের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য।
ঔষধি গুণসম্পন্ন ফল ও সবজির ক্যাটাগরিতে টমেটো অন্তর্ভুক্ত। টমেটো খাওয়ার অনেক উপকারিতা আছে, তবে সঠিক উপায়ে এবং পরিমাণে কিছু খাওয়া না হলে তা ক্ষতিকারকও হতে পারে।
আপনি যদি মনে করেন যে রাতের খাবার এড়িয়ে যাওয়ার ফলে ওজন কমে যাবে, তবে আপনি কোথাও ভুল করছেন। এটা সম্ভব যে ওজন কমার পরিবর্তে বাড়তে পারে।
হাড়ের কোনও অংশ যদি তার স্থান থেকে সামান্য পিছলে যায়, তাহলে এই অবস্থাকে স্লিপ ডিস্ক বলে। যারা শরীরের নড়াচড়ার দিকে খেয়াল রাখেন না, তাদের এই সমস্যা হতে পারে।
সন্তানের জন্ম দিয়ে গিয়ে নানান সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন বহু মহিলা। এর অন্যতম কারণগুলোর মধ্যে একটি হল কম সংখ্যক ডিম্বাণি কিংবা খারাপ মানের ডিম্বাণু। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ডাক্তারি পরামর্শ তো নেবেনই। এই ১০টি খাবার উন্নত করবে ডিম্বাণুর মান।
এই সময় জ্বর, সর্দি, কাশি তো আছেই এর সঙ্গে মাথা ব্যথা, দাঁতে ব্যথার মতো সমস্যা বাড়ছে। সঙ্গে বাড়ছে পেটের সমস্যা। এবার ঋতুপরিবর্তনের সময় পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ভরসা রাখুন এই পাঁচ ভেষজ উপাদানের ওপর। জেনে নিন কোন উপায় মিলবে উপকার।
ওজন কমানোর কথা মাথায় এলে দিনের শুরুতে অধিকাংশ ভরসা রাখেন ডিটক্স ওয়াটারের ওপর। তবে, এবার দ্রুত উপকার পেতে আদা ও ধনের ডিটক্স ওয়াটার খেতে পারেন।
সবেদাতে এমন অনেক গুণ রয়েছে যা আপনার জন্য অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর এবং আপনাকে সুস্থ করে তোলে। শুধু এই ফলই নয়, এর গাছের বিভিন্ন অংশও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যা এড়াতে ব্যবহার করা হয়েছে। জেনে নিন সবেদার ১৪ টি অসাধারণ পুষ্টিগুণ
বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েরা হৃদরোগ ও ডায়াবেটিস-সহ অনেক রোগের ঝুঁকি কমায়। এটি মানসিক চাপ দূর করতেও সাহায্য করে। স্তন্যদানের জন্য দুধ তৈরি করতে প্রচুর শক্তি লাগে, তাই এই জাতীয় মহিলাদের পুষ্টি এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে।