দিনের শুরুতে বেছে নিন এই সকল পানীয়ের মধ্যে একটি। এমন পানীয় দিয়ে দিন শুরু করলে গোটা দিন বজায় থাকবে এনার্জি। দেখে নিন কী খাবেন।
পেটের মেদ কমাতে খেতে পারেন ডাল। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই তিনটি ডাল যোগ করতে পারেন খাদ্যতালিকায়। এতে কমবে ওজন। দেখে নিন টোটকা।
কম্পিউটার ভিশন সিন্ড্রোমের সমস্যা বেশিক্ষণ কম্পিউটার স্ক্রিনে কাজ করার কারণে হয়। এই সমস্যা ডিজিটাল আই স্ট্রেন নামেও পরিচিত। কম্পিউটার ভিশন সিন্ড্রোমের শুরু হয় চোখের শুষ্কতার সমস্যা থেকে।
ড্রাই আই, চুলকানি, চোখ লাল হয়ে যাওয়া, দেখতে সমস্যা হওয়ার মতো নানান সমস্যা চলতেই থাকে। সারা বছরই চোখের কোনও না কোনও সমস্যা লেগে থাকে। বিশেষ করে শীতের সময় বাড়তে থাকে এই সমস্যা।
ঘন্টার পর ঘন্টা একই জিনিস নিয়ে চিন্তা করলে বা চিন্তা করলে হঠাৎ করে ঘাম এবং দ্রুত হৃদস্পন্দনের পর আক্রমণ হয়। আশপাশে বসে থাকা লোকেরাও বুঝতে পারে না প্যানিক অ্যাটাকের সময় কী করা উচিত।
সারা বছরই চোখের কোনও না কোনও সমস্যা লেগে থাকে। চোখের সমস্যা এবং তার থেকে মুক্তির উপায় জানালেন চক্ষুরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. কল্যাণ বৈদ্য। কথা বললেন এশিয়ানেট নিউজ বাংলার প্রতিনিধি দেবজ্যোতি চক্রবর্তীর সঙ্গে।
সাধারণত সকালে হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, তবে একজন মানুষ ঘুমিয়ে থাকলেও এই সমস্যা ঘটতে পারে? এই প্রশ্নের জবাবে চিকিৎসকরা জানিয়েছেন, ঘুমানোর সময় হার্ট অ্যাটাক হতে পারে।
রইল বিশেষ তিন পানীয়ের হদিশ। যারা হাইপারটেনশনের সমস্যায় ভুগছেন তারা খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই তিন পানীয়ের মধ্যে একটি। জেনে নিন কোন উপায় শরীর থাকবে সুস্থ।
ভিটামিন B12 এর ঘাটতি ধীরে ধীরে আমাদের শরীরে সমস্যা তৈরি করতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে নিজেকে পরীক্ষা করা উচিত। শরীরে ভিটামিন B12 এর অভাব শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
কোলেস্টেরলেও উপকারী ইসবগুল। ইসবগুল নিয়মিত খেতে হবে। তারজন্য কতগুলি নিয়ম মানতে হবে।
