মস্তিষ্কের কার্যকারীতা ঠিক না হলে দেখা দিতে পারে নানান জটিলতা। এর খারাপ প্রভাব পড়তে পারে পুরো শরীরে। এবার সুস্থ থাকতে চাইলে বদল আনুন খাদ্যতালিকায়। নিয়মিত এই কয়টি খাবার খান। এতে মস্তিষ্কের কার্যকারীতা উন্নত হবে এই সহজ উপায়। দেখে নিন কী কী।
ঋতুপরিবর্তনের সময় বাড়তে থাকে সমস্যা। আর একবার মাইগ্রেন অ্যাটাক হওয়ার অর্থ কঠিন ভোগান্তি। তাই আগে থেকে সতর্ক হন। যাদের মাইগ্রেন আছে তারা মেনে চলুন বিশেষ নিয়ম। সুস্থ থাকতে নজরে রাখুন এই কয়টি জিনিস, জেনে নিন কী কী।
প্রদাহ জনিত সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে খাদ্যতালিকায় বদল আনুন। মূলত কয়টি খাবারের কারণে দেখা দেয় এমন সমস্যা। দেখে নিন এই সময় কোন কোন খাবার খাওয়া উচিত নয়।
সম্প্রতি পুষ্টীবিদ অঞ্জলি মুখোপাধ্যায় ইন্সাগ্রামে লিভার ডিটক্সফাই করার জন্য সহজ আর দুর্দান্ত উপায় বলেছেন। তিনি চারটি খাবার তালিকা প্রকাশ
ফ্রন্টিয়ার্স ইন নিউট্রিশন জার্নাল অনুসারে, আমেরিকায় পাস্তা খাওয়া প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের উপর একটি গবেষণা করা হয়েছিল। এই গবেষণায় দেখা গেছে, পুষ্টিগুণে ভরপুর শাকসবজি মিশিয়ে খাওয়া ওজন কমাতে সাহায্য করে।
পেঁয়াজের খোসা ছাড়ানোর পর আমরা প্রায়শই এর খোসাকে অকেজো ভেবে ডাস্টবিনে ফেলে দেই, কিন্তু আপনি যদি এর উপকারিতা সম্পর্কে জানতে পারেন তবে আপনি কখনই তা করবেন না। আসুন জেনে নিই কিভাবে পেঁয়াজের খোসা ব্যবহার করতে পারেন।
বিশ্বে এমন একটি দেশ আছে যেখানে দিনের বেলা অল্প ঘুমানোর জন্য অফিস অনুমতি ও ব্যবস্থা দুই দিয়েছে। এর জন্য অনেক নিয়ম তৈরিও করা হয়েছে। সর্বোপরি 'সূর্যোদয়ের দেশে' কেন এই সুবিধা দেওয়া হল।
রইল কয়টি বিশেষ টোটকা। ডায়েটিং এর সময় ভুলেও এই কাজগুলো করবেন না। এই কয়টি ভুল পদক্ষেপ ওজন বৃদ্ধির পথে বাধা সৃষ্টি করে। দেখে নিন কী কী।
এই সময় খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই কয়টি ফল। দূর হবে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা। জেনে নিন কী কী খাবেন।
টাইপ ২ ডায়াবেটিস শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দেয়, যার কারণে শিশু রোগের সাথে লড়াই করতে অক্ষম বোধ করে। টাইপ ২ ডায়াবেটিসের পিছনে কিছু ভুল থাকতে পারে যা বাবা মায়ের দূর করা উচিত।
