ভ্যালেন্টাইনস উইক অনুসারে, এটিকে আলিঙ্গন করে ভালবাসা প্রকাশ করা হয়, তবে বৈজ্ঞানিকভাবে এটি একটি থেরাপি। আমরা যখন খুব উত্তেজিত হই, তখন আলিঙ্গন করে আমাদের সুখ ভাগাভাগি করি, যেখানে আমরা দুঃখের সময়ও আলিঙ্গন করে ভালো অনুভব করি।
আসল ঘটনা হল ওজন কমাতে আলু খুবই উপকারী। ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার এবং অন্যান্য অনেক পুষ্টি উপাদান আলুতে পাওয়া যায়। আলু শুধু পেটের চর্বি কমায় না, হজমে সাহায্য করে এবং ক্যান্সারের মতো রোগের ঝুঁকিও দূর করে।
এবার থেকে জল খাবারের তালিকায় যোগ করতে পারেন রাগির তৈরি রুটি। সুস্থ থাকতে কিংবা ওজন কমাতে রাগির তৈরি রুটি বেশ উপকারী। দেখে নিন রাগি তৈরি রাগির তৈরি রুটি কিংবা অন্যান্য পদ খেলে কী কী উপকার মিলবে।
দিনে দেড় ঘণ্টার বেশি ফোন ব্যবহার করলে আপনার স্বাস্থ্য নষ্ট হতে পারে। স্মার্টফোন কীভাবে শরীরের ক্ষতি করছে এবং এর কারণে কী কী রোগ হতে পারে তা জেনে নিন।
ব্যস্ত জীবনযাত্রার কারণে, আমরা এমন সমস্ত জিনিস একসাথে খাই, যার সংমিশ্রণ স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক প্রমাণিত হতে পারে। বেশিরভাগ মানুষই সকালের জলখাবারে চায়ের সঙ্গে পরোটা খান।
কোন ধরনের স্রাব শরীরের পক্ষে ক্ষতিকারক তা নিয়ে একটা ধারণা মহিলাদের মধ্যে থাকলে এই নিয়ে অহেতুক চিন্তা শুধু কমবে না, সেই সঙ্গে মহিলারাই গোপন স্বাস্থ্যের তদারকিটা ভালোভাবে করতে পারবেন।সাদ স্রাব স্বাভাবিকহয়, আবার এর জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হতে পারে।
এবার ওজন কমাতে মেনে চলুন সহজ টোটকা। খেতে পারেন ওটস কিংবা মুড়ি, দ্রুত মিলবে উপকার। দেখে নিন কী করবেন।
এত চিনি খাওয়ার ফলে স্থূলতা, ফ্যাটি লিভার, টাইপ-২ ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হার্ট অ্যাটাক, করোনারি আর্টারি ডিজিজ এবং ট্রিপল ভেসেল ডিজিজের ঝুঁকিও বেড়ে যায়।
এটি আসলে আমাদের কানের পর্দা রক্ষা করার জন্য, তবে এটি খুব বেশি হলে এটি শ্রবণশক্তি হ্রাস করতে পারে। আসুন জেনে নেওয়া যাক কান পরিষ্কার করার সময় মানুষ যে সাধারণ ভুলগুলো করে থাকে।
দ্রুত যদি মেদ ঝরাতে চান আর দ্রুত কোষ্ঠকাঠিন্য সারাতে চান তাহলে রোজ খান চিয়া দানা বা চিয়া সিডস। মাত্র এক সপ্তাহেই ফারাকটা বুঝতে পারবেন।
