বিশেষজ্ঞদের মতে, রোজ স্নান করুন ঠান্ডা জলে। জেনে নিন সকালে ঠান্ডা জলে স্নান করা কতটা প্রয়োজনীয়। এতে রয়েছে কী কী উপকার।
দুর্বল হজমের কারণে এই মাথাব্যথা হয়। খাবার ঠিকমতো হজম না হলে পেটে গ্যাস তৈরি হতে থাকে- যার কারণে মাথার একপাশে ব্যথা শুরু হয়। বলে রাখি শরীরে কার্বন ডাই-অক্সাইড গ্যাস বেড়ে যাওয়ার কারণে এই মাথাব্যথা শুরু হয়।
স্তন ক্যান্সারের কারণ BRCA1 এবং BRCA2 জিনগুলি একটি পরিবারের প্রজন্মের মাধ্যমে চলে যেতে পারে। আপনি কি উত্তরাধিকারসূত্রে ক্যান্সার পেতে পারেন? হ্যাঁ, কারণ গবেষণা ইঙ্গিত করে যে কিছু ক্যান্সার পরিবারে প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে চলতে পারে।
এমন পরিস্থিতিতে রয়েছে কিছু সবুজ শাকসবজি, যা আপনাকে এই সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে। তাজা সবুজ শাকসবজি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এসব সবজিতে আঁশের পরিমাণ বেশি, যা পেটের জন্য খুবই ভালো বলে মনে করা হয়।
দক্ষিণ ভারতে বিশেষ করে কেরালায় এই রোগের অনেক কেস আসছে। এটা সরকার ও প্রশাসনের সামনে বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে। কেরালার এর্নাকুলাম জেলার একটি বেসরকারি স্কুলের ৬২ জন ছাত্র শিশু এই রোগের শিকার।
রইল এমনই চারটি ভুলের কথা। ওজন কমাতে চাইলে আজই রান্নাঘর থেকে দূর করুন এই চারটি খাবার, দ্রুত কমবে ওজন, মিলবে উপকার। দেখে নিন কী কী।
কম ক্যালোরি যুক্ত, উচ্চ প্রোটিন সম্পন্ন, ক্যালসিয়াম ও পটাসিয়ামের চমৎকার উৎস হল সয়া। সুস্থ থাকতে এই সয়া দিয়ে তৈরি করে নিন দুধ।
আপনি কি জানেন যে আপনি প্রতিদিন যে জিনিসগুলি খান তাও আপনার মাথাব্যথা করতে পারে? হ্যাঁ, আপনার খাদ্যাভ্যাসও মাথাব্যথার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। কিছু বিশেষ খাবার আছে, যেগুলো নিয়মিত খেলে মাথা ব্যথা হতে পারে।
আপনি অবশ্যই দুটি ধরণের মাখন দেখেছেন - হলুদ এবং সাদা, তবে আপনি কি দুটির মধ্যে পার্থক্য জানেন? তবে কোন মাখন হলুদ নাকি সাদা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। আমরা তো দুই ধরনের মাখন খাই, জেনে নিন হলুদ এবং সাদা এই দুই মাখনের মধ্যে পার্থক্য কী?
নানান শারীরিক জটিলতা থেকে মুক্তি পেতে পালং শাক থেকে বাঁধাকপি খান। এই চার কারণে ভিটামিন ও মিনারেলে পূর্ণ খাবার যোগ করুন খাদ্যতালিকায়। জেনে নিন কেন।
