জাফরানের গুণের কথা আমরা অনেকেই জানি। এই জাফরান দিয়ে তৈরি করে নিন পানীয়। নিয়মিত খান জাফরানের জল। মিলবে এই চারটি উপকার। জেনে নিন কী কী।
গর্ভাবস্থা প্রতিটি মেয়ের শরীরে দেখা দেয় নানান পরিবর্তন। টক, আম, আচার এই সব খাবারের প্রতি গর্ভবতী মহিলারা আগ্রহী হয়ে থাকেন।
খাদ্যতালিকায় যোগ করুন নারকেল তেল। খাবারে স্বাদ ফেরার সঙ্গে ঘটাবে স্বাস্থ্যের উপকারীতা। জেনে নিন কী কী।
জার্নাল অফ নিউট্রিশন অ্যান্ড ডায়েটিক্স-এ প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যাভোকাডো মোট কোলেস্টেরল এবং লো-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন (LDL) বা খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে পারে।
একটি সাধারণ এইচপিভি ভাইরাস বিপজ্জনক ক্যান্সারের জন্ম দিতে পারে। এইচপিভি ভাইরাস অনেক ধরনের আছে। তাদের মধ্যে HPV প্রকার ১৬ এবং ১৮ বিশ্বব্যাপী সার্ভিকাল ক্যান্সারের ৭০% জন্য দায়ী।
বিশেষজ্ঞরা বলছেব দুধের উপকারিতা অনেক।য যারমধ্যে রয়েছে ত্বকের জেল্লা। পাশাপাশি দুধে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস থাকে। যা নারী পুরুষ নির্বিশেষে সকলেরই স্বাস্থ্যের জন্য খুবই জরুরি।
নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে, মিষ্টি খাওয়ার পর জল পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। অ্যান্টন ডি কম ইউনিভার্সিটির গবেষণায় শুধুমাত্র ডোনাট খাওয়ার ওপর পরীক্ষা করা হয়েছে, তবে একই নীতি অন্যান্য খাবারের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য।
ঔষধি গুণসম্পন্ন ফল ও সবজির ক্যাটাগরিতে টমেটো অন্তর্ভুক্ত। টমেটো খাওয়ার অনেক উপকারিতা আছে, তবে সঠিক উপায়ে এবং পরিমাণে কিছু খাওয়া না হলে তা ক্ষতিকারকও হতে পারে।
আপনি যদি মনে করেন যে রাতের খাবার এড়িয়ে যাওয়ার ফলে ওজন কমে যাবে, তবে আপনি কোথাও ভুল করছেন। এটা সম্ভব যে ওজন কমার পরিবর্তে বাড়তে পারে।
হাড়ের কোনও অংশ যদি তার স্থান থেকে সামান্য পিছলে যায়, তাহলে এই অবস্থাকে স্লিপ ডিস্ক বলে। যারা শরীরের নড়াচড়ার দিকে খেয়াল রাখেন না, তাদের এই সমস্যা হতে পারে।
