রোজকারের এই ঘোড়দৌড়ে স্ট্রেস নামক মারাত্মক রোগের শিকার হচ্ছে অধিকাংশ মানুষ। এই স্ট্রেসের কারণেই শরীরে বাসা বাধছে নানা ধরণের জটিল রোগ। ব্লাড প্রেসার, কোলেস্টেরল সমস্যা দিন দিন যেমন বাড়ছে। তার সঙ্গে দেখা দিচ্ছে হার্টের নানান সমস্যা
শীতের মরশুমে অনেকেই হাঁটুর ব্যথা, কোমড়ে ব্যথা কিংবা পেশির ব্যথায় ভুগে থাকেন। এই সমস্যা দূর করতে খাদ্যাতালিকায় আনুন বদল। আজ রইল কয়টি বিশেষ খাবারের হদিশ। দেখে নিন কী কী খাবার খেলে মিলবে উপকার।
পিরিয়ডের সময় প্রতিটি মেয়েরই স্বাস্থ্যবিধির প্রতি মনোযোগ দেওয়া উচিত। কারণ এই সময়ে আপনার পুরো শরীর সুস্থ রাখা উচিত। অন্যথায় আপনার অনেক সমস্যা হতে পারে। পিরিয়ডের সময়, মহিলারা অসহ্য পিঠে ব্যথা এবং ক্র্যাম্পের অভিযোগ করেন।
আগে পরিবারের প্রবীণরা মাটিতে বসে খাবার খেতেন। মাটিতে বসলে শরীরের অগণিত উপকার মেলে এমনটা নয়। তবে আয়ুর্বেদ মেঝেতে বসে কাজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে চলুন জেনে নেওয়া যাক মাটিতে বসে কি কি উপকার পাওয়া যায়।
রক্তের সাহায্যে অক্সিজেন শরীরের প্রতিটি অংশে বাহিত হয়, তাই এটিকে সর্বদা পরিষ্কার রাখা প্রয়োজন। চলুন জেনে নিই কোন কোন জিনিস খেলে আপনি আপনার রক্ত পরিষ্কার করতে পারবেন।
নতুন বছরে স্বাস্থ্যের দিকে রাখুন বিশেষ নজর। নতুন বছরে এই তিন অভ্যেস রপ্ত করুন, থাকবেন জীবাণু মুক্ত, বজায় থাকবে সুস্বাস্থ্য। জেনে নিন কী কী করবেন।
এই সকল খাবারে কার্বোহাইড্রেট, ট্রন্স ফ্যাট আছে। যা শরীরে খারাপ প্রভাব ফেলে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। সঙ্গে প্রদাহজনিত সমস্যা বৃদ্ধি পেতে শুরু করে। জেনে নিন কোন কোন খাবার খাওয়া বন্ধ করবেন।
শীতের মরশুমে হার্ট ভালো রাখতে ও হার্ট অ্যাটাকের মতো সমস্যা থেকে বাঁচতে মাথায় রাখুন এই বিশেষ টিপস।
এই সময় পেট কিংবা অন্ত্রের সমস্যায় ভোগেন অনেকে। অন্ত্রে আমাদের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে একটি। অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে রইল বিশেষ টোটকা। এবার থেকে মেনে চলুন এই সকল বিশেষ টিপস। মিলবে উপকার।
২০২২-কে বিদায় জানিয়ে নতুন বছরকে স্বাগত জানানোর পালা। এই সময় অধিকাংশই গা ভাসান পার্টির আনন্দে। এবছর পার্টি করার সময় স্বাস্থ্যের কথা খেয়াল রাখুন। একদিন আনন্দ করতে গিয়ে ভুলেও যেন বিপদ ডাকবেন না। জেনে নিন কী কী করবেন।
