শীতের মরশুমে অধিকাংশই নানান সমস্যায় ভুগে থাকেন। এই সময় রক্ত সঞ্জালন ধীরে হয়, হাড়ের ব্যথা দেখা যায়, চুল পড়া ও একাধিক স্বাস্থ্যের জটিলতা দেখা যায় শীতের মরশুমে।
টনসিলের সমস্যা বড় আকার নেওয়া আগে সতর্ক হন। মেনে চলুন এই বিশেষ উপায়। ঘরোয়া উপায় দূর হবে সমস্যা। জেনে নিন কী কী করবেন।
শীতের সময় বাড়তে থাকে ডায়াবেটিসের মাত্রা। তবে, এই ভুল আর নয়। এবার ঠান্ডাতেও মেনে চলুন এই বিশেষ টিপস। তা না হলে বাড়তে পারে ডায়াবেটিস।
শীত জুড়ে নানান ব্যথায় ভুগে থাকেন অনেকেই। এই সকল ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে রইল ঘরোয়া টোটকা। এবার থেকে মেনে চলুন এই সকল বিশেষ টোটকা।
৬০ বছরের বেশি বয়সী একজন ব্যক্তির প্রতিদিন ৬০০০ থেকে ৯০০০ পা হাঁটা উচিত, এটি হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি অনেকাংশে কমাতে পারে। যারা প্রতিদিন ৬০০০ এবং ৯০০০ পা হাঁটেন তাদের হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি ৪০ শতাংশ থেকে ৫০ শতাংশ কমে যায়।
শীতের সময় অনেকেই তুলসী পাতা খেয়ে থাকেন। তবে, সঠিক উপকার পেতে এই তিন উপায় খান তুলসী পাতা। মিলবে উপকার। দেখে নিন কীভাবে খাবেন।
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে অধিকাংশ মহিলা নানান জটিলতায় ভুগে থাকেন। আজ রইল পাঁচটি সমস্যার কথা। অধিকাংশ মেয়ের শরীরে দেখা দেয় এই পাঁচটি পুষ্টির অভাব। দেখে নিন কী কী।
রইল কয়টি এক্সারসাইজের হদিশ। দিনের শুরুতে এই কয়টি এক্সারসাইজ করতে পারেন। এতে শরীর গরম থাকবে। সারাদিন সব কাজে আসবে এনার্জি। দেখে নিন কী কী করবেন।
ঘুম মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয় এবং পেশী শিথিল করে। এই কারণেই আমরা যতটা সম্ভব কমফোর্ট জোনে ঘুমাই কিন্তু অনেক সময় এমন কিছু ঘুমের অভ্যাস আছে যা আমাদের রোগের দিকে নিয়ে যায়,
আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে ঠান্ডার হাত থেকে শিশুকে বাঁচাতে চাই বাড়তি সর্তকতা। শীতের মৌসুমে সর্দি-কাশি হওয়া সাধারণ ব্যাপার, আবার অনেকেরই শীতের মৌসুমে কফ বা শ্লেষ্মা হয়।
