শীতের মরশুমে অনেকেই হাঁপানির সমস্যায় ভুগে থাকেন। এর থেকে মুক্তি পেতে মেনে চলুন এই সকল বিশেষ টিপস। জেনে নিন কী কী করবেন।
আজকের লাইফস্টাইলে মনকে সুস্থ রাখা খুবই জরুরি। কারণ আপনার খুব বেশি চিন্তা করা, স্ট্রেস নেওয়া মনের জন্য এবং শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। আপনার অতিরিক্ত চিন্তা করা বা চাপ নেওয়া মানসিক শান্তিতে বাধা সৃষ্টি করতে পারে।
বেদানার খোসা দিয়ে চা বানিয়ে খান। এই ফলে প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক, পটাসিয়াম, আয়রন, ওমেগা ৩ আছে। এই ফল কিংবা ফল দিয়ে তৈরি চা খেতে পারেন। জেনে নিন এটি খেলে কী কী উপকার হবে।
জেনে নিন আদৌ দই খাওয়া শরীরে জন্য উপকারী কি না। বিশেষজ্ঞের মতে, শীতের সময় দই খেলে মিলবে একাধিক উপকার। জেনে নিন কী কী।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে সিদ্ধ মিষ্টি আলু খাওয়া স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, তবে এখানে উল্লেখিত রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মিষ্টি আলু থেকে দূরে থাকা উচিত, অন্যথায় এটি আপনার সমস্যা আরও বাড়িয়ে দেবে।
বলা হয়ে থাকে যে কোনও কিছু অতিরিক্ত ভালো হয় না অতিরিক্ত জল পান করলেও হতে পারে সমস্যা। সাম্প্রতিক গবেষণা থেকেও তেমন কিছু উঠে এসেছে।
আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞরা বলেন, মাত্র এক চামচ চ্যবনপ্রাশ আপনার সমস্ত স্বাস্থ্য সমস্যা দূর করতে পারে। সাধারনত শীতকালে চ্যবনপ্রাশ না খাওয়ার জন্য মায়ের সঙ্গে অনেকেই বাগ বিতন্ডায় জড়িয়ে পড়তে হয়েছে ছোটবেলায়। তবে চ্যবনপ্রাশের উপকারিতা জানলে সত্যিই অবাক হবেন।
চার পা নিয়ে জন্মাল শিশু। ১০ লক্ষের মধ্যে একজন এই রোগে আক্রান্ত হয়। অপারেশন করলে স্বাভাবিক অবস্থায় জীবন যাপন করা যায় বলে জানিয়েছেন চিকিৎসকরা।
ওজন কমাতে খাদ্যতালিকায় যোগ করুন আরও কয়টি খাবার। শীতে খাদ্যতালিকায় যোগ করুন পাঁচটি খাবার, এতে দ্রুত কমবে বাড়তি মেদ। দেখে নিন কী কী খাবার যোগ করবেন।
শীতের মরশুমে সর্দি, কাশি ও জ্বরের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে এবার এই কয়টি টোটকা মেনে চলুন। জেনে নিন কী কী করবেন।
