শিশুদের ফ্লু থেকে দূরে রাখতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ডায়েটে অনেক ধরনের খাবার রাখতে পারেন। এই খাবারগুলো পুষ্টিগুণে ভরপুর। এগুলো স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, বছরে একবার বা দুবার পুরও শরীর পরীক্ষা করা উচিত। অন্যদিকে, আপনার বয়স যদি ৫০ বা ৬০-এর বেশি হয়, তবে আপনাকে অবশ্যই বছরে দুবার পুরো শরীর পরীক্ষা করাতে হবে।
যারা পিরিয়ডসের সময় ক্লান্তি ভাবের সমস্যায় ভোগেন তারা খাদ্যতালিকায় রাখুন এই কয়টি খাবার। দ্রুত দূর হবে পিরিডসের সময় সমস্যা। জেনে নিন কী কী খাবেন।
দীর্ঘদিন নুন না খাওয়ার ফলে শরীরে দেখা দিচ্ছে আয়োডিনের অভাব। নুনে আয়োডিন মিশ্রিত থাকে। নুন না খাওয়ার কারণে শরীরে আয়োডিন প্রবেশে বাধা পায়। এতে দেখা দেয় নানান জটিলতা।
সূর্যের আলোর কারণে ত্বক কালো হয়ে যায় বা নষ্ট হয়ে যায় এবং এর ফলে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়। কিন্তু, এটি সম্পূর্ণ সত্য নয়। সূর্যের আলো থেকে স্বাস্থ্য অনেক উপকার পায়। সূর্যালোক শিশু এবং নবজাতকের জন্য বিশেষভাবে উপকারী।
গত বছর বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার প্রকাশিত এক রিপোর্ট অনুসারে, বিশ্বে ২৩ লক্ষ মহিলা স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত। বর্তমানে মেটাস্ট্যাটিক স্তন ক্যান্সার বিস্তর ভাবে প্রসার লাভ করছে। জেনে নিন মেটাস্ট্যাটিক স্তন ক্যান্সার কী।
ডায়াবেটিস রোগীরা খাদ্যতালিকায় আনুন সহজ কয়টি পরিবর্তন। দারুচিনি থেকে দই- ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখবে এমন খাবার যোগ করুন তালিকায়। এতে রোগ থেকে দ্রুত মিলবে মুক্তি। দেখে নিন কী কী খাবেন।
রইল কয়টি বিশেষ পানীয়ের হদিশ। ওজন কমাতে অনেকেই খেয়ে থাকেন এমন ডিটক্স ওয়াটার। এবার শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখতে খেতে পারে ন এর মধ্যে একটি। দেখে নিন এক ঝলকে।
রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক রাখতে চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে ওষুধ খেয়ে থাকেন। তবে, সুস্থ থাকতে চাইলে শুধু ওষুধ খেলে হবে না। সঙ্গে জীবনযাত্রায় এই কয়টি পরিবর্তন ডায়াবেটিস রাখবে নিয়ন্ত্রণে। দেখে নিন কী কী।
আপনি নিশ্চয়ই ডায়াবেটিস সম্পর্কিত অনেক মিথ, ভ্রান্ত ধারণা এবং অর্ধসত্য বক্তব্য শুনেছেন। এমন পরিস্থিতিতে এই নীরব ঘাতক রোগের সত্যতা জানা খুবই জরুরি।
