ওজন কমাতে হলে আঠামুক্ত আটার রুটি খেতে হবে, যাতে কম ক্যালরি থাকে, যেমন ভুট্টার রুটি, বাজরা, রাগি, মাল্টিগ্রেন ব্রেড, এটি শরীর থেকে অনেক রোগ দূরে রাখতেও বেশ সহায়ক।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার রিপোর্ট অনুযায়ী, বিশ্বের প্রায় ৪৫ শতাংশ মানুষ মুখের রোগে ভুগছেন যেমন মাড়ি থেকে রক্ত পড়া, দাঁতের ক্ষয় বা ক্যান্সার ইত্যাদি। ওরাল সমস্যার এই পরিসংখ্যানগুলি ছাড়াও এর পিছনের গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলি সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।
মাথা ব্যথার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ভরসা রাখুন ঘরোয়া টোটকার ওপর। সঠিক ভাবে ব্যবহার করতে পারলে কঠিন অসুখ থেকেও মুক্তি পেতে পারেন ঘরোয়া টোটকার সাহায্যে। দেখে নিন কী করবেন।
সারাদিন প্রত্যেকেরই কোনও না কোনো পরিকল্পনা থাকে। তবে, কোনও রকম শারীরিক সমস্যা দেখা দিলে কোনও কাজই সঠিক ভাবে হয় না। রইস কয়টি বিশেষ অভ্যেসের কথা। দ্রুত রপ্ত করুন এই সকল অভ্যেস। এতে মিলবে উপকার।
চুল পড়া থেকে মাইগ্রেন এমনকি ওজন হ্রাস, করার জন্য এই পানীয়টি খুবই উপকারী। এছড়াও হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য এই পানীয়টি জরুরি।
ডেঙ্গু রোগীদের তাদের শরীরকে যতটা সম্ভব হাইড্রেট করা উচিত। প্রধানত, পেঁপে পাতার রস ডেঙ্গু জ্বরের একটি অপরিহার্য প্রতিকার যা প্রাকৃতিকভাবে প্লেটলেট বাড়াতে সাহায্য করে।
হাতের নখ ঘষলে চুলের বৃদ্ধি হয়, এই দাবির পেছনে কি আসলেই কোনও বৈজ্ঞানিক তথ্য আছে নাকি তিনি নিজে থেকেই এই কথা বলেছেন। আজ আমরা আপনাকে এই প্রশ্নের উত্তর জানাতে যাচ্ছি, যা জানলে আপনি অবাক হবেন।
পাহাড়ি এলাকায় বসবাসকারী মানুষদের জন্য শীতকালে সূর্যের প্রথম রশ্মির গুরুত্ব সবচেয়ে বেশি। শীতের রোদ এলেই মানুষের আনন্দ ছড়িয়ে পড়ে। শীতকালে সান বাথ শুধু আমাদের ঠান্ডা থেকে মুক্তি দেয় না, এর থেকে শরীর অনেক উপকার পায়।
যদি পেটে ব্যথা ২৪ ঘন্টার বেশি সময় ধরে চলতে থাকে তবে এটি একটি গুরুতর সমস্যা হতে পারে। তাই এর প্রতি কোনো গাফিলতি থাকা উচিত নয়।
খাদ্যতালিকায় আনুন বদল। কোলনের সমস্যা দেখা দিলে ভুলেও এই কয় ধরনের খাবার খাবেন না। হতে পারে কঠিন বিপদ। এই তিনটি খাবার বাড়িয়ে দেয় কোলন সংক্রান্ত সমস্যা। দেখে নিন কী কী।
