Health

করোনার কারণে লোকেরা স্বাস্থ্য নিয়ে খুব উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েছে। এই সময়টাতেই  দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো ভীষণ জরুরি। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ব্যথা-বেদনা লেগেই থাকে। শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাবেই এই ব্যথা বাড়ে। যারা অতিরিক্ত অতিরিক্ত কাঁচা নুন, সফট ড্রিংক, ঘন ঘন চা বা কফি খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে তাদের ক্ষেত্রে সমস্যাটা অনেক বেশি। নিজের না জেনেই অজান্তেই আমাদের হাড়ের ক্ষতি করে চলেছি। তবে অনেকেই আছেন ক্যালসিয়াম অভাব ভেবেই মুঠো মুঠো ওষুধ খেয়ে নিচ্ছেন। কিন্তু এটা একদমই সঠিক নয়, ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ খাওয়া শরীরের জন্য বড় ক্ষতি ডেকে আনে। জানেন কি, এমন অনেক খাবার রয়েছে যেগুলি নিয়মিত খেতে পারলে শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি কমে এবং হাড়ও মজবুত হয়।

এই জুতোগুলি পরার পরে লম্বা দেখায় এবং পার্সোনালিটিও বদেল দেয়। শপিং বা অফিসে এগুলি পরতে পছন্দ করেন অনেকেই। কারণ হিল স্টাইলিশ লুক দিতে পারে, কিন্তু এগুলো পরলে পায়ে সমস্যাও হয়। ঘন্টার পর ঘন্টা হিল পরার কারণে ফোসকা, বা ক্র্যাম্পের মতো সমস্যা হতে শুরু করে।
 

এমন অনেক ধরনের ওষুধ রয়েছে যা আপনার সেক্স ড্রাইভকে কমিয়ে দিতে পারে, আমরা আপনাকে বলি যে এই ধরনের উপাদানগুলি রক্তচাপ থেকে সংক্রমণের জন্য প্রতিদিন ব্যবহৃত কিছু ওষুধে পাওয়া যায়। যা লিঙ্গের হরমোনকে প্রভাবিত করে এবং এটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই যৌন সংক্রান্ত সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

৫০ ছুঁই ছুঁই শিল্পা শেট্টির ফিটনেস নিয়ে সব সময় থাকেন বলিউড চর্চা। তিনি সব সময় সকলকে সুস্থ থাকার বার্তা দেন। কোন যোগাকে মেদ কমবে, কোন যোগা করলে শরীর সুস্থ থাকবে কিংবা কোন খাবার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো তা সব সময় বলে থাকেন শিল্পা। এই নিয়ে বইও লিখেছেন তিনি। নায়িকা সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্ট ঘাঁটলেও মেনে এমন একাধিক সুস্থ থাকার টোটকা। তিনি নিজেও শরীর চর্চার কোনও ফাঁক রাখেন না। সঙ্গে মেনে চলে সঠিক ডায়েট। যে কারণে বয়স ৫০ ছুঁই ছুঁই হলেও আজও তিনি ৩০-এর যুবতী। আপনিও যদি শিল্পার মতো সুন্দর ফিগার চান, তাহলে সহজে চারটি পরিবর্তন আনুন। এই চার পরিবর্তন দূর করে আপনার বাড়তি মেদ। 

পেটে ব্যথা, বুকে ব্যথা, জয়েন্টের ব্যথা ও জ্বর প্রদাহের কিছু লক্ষণ। এই সমস্যার মূলত হয় ভাজা, প্রক্রিয়াজাত ও চিনি যুক্ত খাবারের কারণে। এই সকল খাবারের কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য, বদহজম, একজিমা, থাইরয়েড, হরমোনজনিত সমস্যার মতো একাধিক সমস্যা দেখা দেয়। এবার খাদ্যতালিকায় রাখুন এই পাঁচ Anti-Inflammatory উপাদান, দূর হবে যে কোনও জটিলতা। 

স্তন্য ক্যান্সারে নারীদের মৃত্যুর হার সবচেয়ে বেশি। সাধারণত ৫০ বছরের বেশি বয়সীদের মধ্যে এই ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি। আশ্চর্যজনক ব্যাপার হচ্ছে এতোদিন এই ক্যান্সারের ব্যাপারে নারীদের সচেতন করার জোরটা ছিল বেশি, কিন্তু এখন পুরুষদেরকেও সচেতন করার কাজ চালানো হচ্ছে। 

যদিও ডেঙ্গু যেকোনো বয়সের মানুষের হতে পারে, কিন্তু শিশুদের মধ্যে এই রোগের প্রভাব দ্রুত হয়। ডেঙ্গুতে, প্লেটলেট ক্রমাগত কমতে শুরু করে, যার কারণে রোগটি মারাত্মক হয়ে ওঠে। ডেঙ্গুর লক্ষণ সাধারণত ২-৭ দিন স্থায়ী হয়।

শরীরের বাইরের সমস্যা হলে সমাধানটা যতটাই সোজা কিন্তু শরীরের ভিতরের সমস্যা হলে তা সমাধান করাটা বেশ কিছুটা হলেও কঠিন। তবে শরীরের ভিতরের সমস্যা খুব বেশিদিন জিঁইয়ে রাখা সম্ভব নয়। তেমনই মুখের ভিতরে কোনও কিছু হলে তা বেশিদিন ফেলে রাখা উচিত নয়। তেমনই মুখের আলসার একটি রোগ, যা সাধারণ ঘা ভেবে অনেকেই এড়িয়ে যান।  আলসার থেকে মুক্তি পেতে ঘরোয়া কিছু অব্যর্থ টোটকাতেই মুক্তি পাবেন মুখের আলসার থেকে।

মানুষের শরীরে রক্তের কাজ ঠিক সেভাবে হয়, যেমন গাড়িতে পেট্রোল ঢেলে গাড়ি না থামিয়েই চলে এবং তেল ফুরিয়ে গেলে গাড়ি সঙ্গে সঙ্গে থেমে যায়, ঠিক একইভাবে রক্তের প্রয়োজন হয়। 
 

বর্তমানে মারণ রোগ ক্যান্সার একের পর এক মানুষের শরীরে থাবা বসাচ্ছে। অজান্তেই আক্রান্ত হচ্ছেন অনেকে। ঠিক কী কারণে এমন রোগ হচ্ছে তার এখন নিশ্চিত প্রমাণ মেলেনি। তবে, সঠিক সময় রোগ নির্ণয় করে চিকিৎসা করলে রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। এখন শুরু দিকে ধরা পড়লে ক্যান্সারের মতো রোগও নিরাময় হচ্ছে। এই রোগে আপনার শরীরে বাসা বাঁধল কি না, তা কয়টি লক্ষণ দেখে বুঝতে পারবেন।