আজ রইল কয়টি খাবারের হদিশ। উচ্চ কপার সমৃদ্ধ এই সকল খাবার বজায় রাখে শারীরিক সুস্থতা। এটি আমাদের শরীরের জন্য অপরিহার্য খনিজ। কপার লোহিত রক্তকণিকা, হাড়, টিস্যু ও কিছু এনজাইম গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে, গর্ভে শিশুর বৃদ্ধিতে, কোলেস্টেরল ঠিক রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। আজ রইল কয়টি কপার সমৃদ্ধ খাবারের হদিশ। জেনে নিন কী কী।