Health

এই সময় সর্দি, কাশির মতো সমস্যায় ভোগেন প্রায় সকলেই। এর সঙ্গে অনেকেরই দেখা দিচ্ছে চেস্ট ইনফেকশন। শরীরে এই সংক্রমণ নিয়ে চিন্তায় ভোগেন অনেকে। আজ রইল ঘরোয়া টোটকার হদিশ। এতে Chest Infection থেকে মুক্তি মিলবে সহজ উপায়। জেনে নিন কী কী করবেন। 

এই পুষ্টিগুলি শরীরের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে। এটি দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এগুলো শরীরে রক্তের অভাব দূর করতে কাজ করে। আসুন জেনে নিই ভুট্টা খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা।
 

বাড়তি ওজন কমাতে আমরা কত কী করে থাকি। সকালে ঘুম ভাঙার পর থেকেই চলে নানান পদ্ধতি অনুসরণ করা। বাড়তি ওজন ঝড়িয়ে ফেলতে কেউ খালি পেটে লেবু-মধুর জল তো কেউ কপির সঙ্গে পাতিলেবুর রস মিশিয়ে খান। এরপর সারদিন চলে ক্যালোরি মুক্ত খাবার খাওয়া। আর এই করতে গিয়ে অনেকে আধপেটা খেয়ে থাকেন। বিশেষ করে জলখাবারে কী খাবেন তা অধিকাংশই ঠিক করে উঠতে পারেন না। আর অর্ধেক খেয়ে এক্সারসাইজ করতে গিয়ে দেখা দেয় নানান জটিলতা। আজ রইল জল খাবারের রেসিপি। ডায়েটিং এর সময় জলখাবারে খেতে পারেন স্মুদি। আজ রইল পাঁচটি Weight Loss Smoothie-র হদিশ। জেনে নিন কী কী খাবার খাবেন। 

মানসিক চাপ ডেকে আনছে ডায়াবেটিস, হার্টের রোগের একাধিক রোগ। জানেন কি দাঁতের রোগের কারণও হতে পারে মানসিক চাপ। বর্তমানে বহু মানুষ দাঁতের ক্ষয়, ক্যাবেটিস, মাড়ি দিয়ে রক্ত পড়ার মতো সমস্যায় ভুগছেন। এই সব রোগের প্রধান কারণ হল মানসিক চাপ। জেনে নিন কীভাবে মানসিক চাপের প্রভাবে দাঁতের ক্ষয় হচ্ছে। 

বয়স ৫০ ছুঁই ছুঁই হলেও আজও তিনি ৩০-এর যুবতী। মালাইকার এই ফিটনেস নিয়ে সকলের মনেই নানা রকম প্রশ্ন থাকে। তিনি কীভাবে এই বয়সেও নিজের এমন সৌন্দর্য ধরে রেখেছেন, তা জানতে সকলে আগ্রহী। কোন টোটকা মেনে পঞ্চাশের দোরগোড়ায় এমন সুন্দর চেহারা ধরে রেখেছেন তা সকলেই জানতে চান। আজ রইল সেই গোপন তথ্য। মালাইকার মতো সুন্দর চেহারা পেতে চাইলে মেনে চলুন এই চার টোটকা। 

হার্ট অ্যাটাক, কার্ডিও মায়োপ্যাথি, হার্ট ফেইলিওর-র মতো কঠিন রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন অনেকে। জানেন কি এমন কঠিন রোগ থেকে মুক্তি পেতে পারেন তেলের গুণে। রইল চারটি তেলের কথা। জেনে নিন কোন কোন তেল হার্টের জন্য ভালো। 

গ্রীষ্মের মরসুমে পেট গরমে বেশির ভাগ মানুষই সমস্যায় পড়েন। যার কারণে তাদের কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, ডায়রিয়া, পেট ফাঁপাভাব, বমির মতো সমস্যায় পড়তে হয়। আপনিও যদি গ্রীষ্মে পেট গরম নিয়ে বিরক্ত হন, তবে কিছু কার্যকরী ঘরোয়া প্রতিকার ট্রাই করে আপনি আপনার সমস্যাটি অবিলম্বে কাটিয়ে উঠতে পারেন। 

প্লেইন পপকর্ন বিশ্বের অন্যতম স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক খাবার। সবচেয়ে সস্তা এবং স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভালো। বিজ্ঞানী ও ভেষজ ওষুধ বিশেষজ্ঞ বলেন, মাত্র ১০০ গ্রাম পপকর্ন আমাদের অনেক উপকার দেয়। এটি ফাইবার, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, ফসফরাস, জিঙ্ক, ম্যাঙ্গানিজ এবং আয়রন সমৃদ্ধ।

প্রবল ব্যস্ত জীবন। আইটি সেক্টর  থেকে শুরু করে দিনের সরকারি চাকরিজীবী- দিনের অনেকটা সময়ই কাটাতে হয় ল্যাপটপ বা কম্পিউটারে কাজ করে। আর তাতেই শুধু হাত নয় - অনেক সময়ই অনেককে ভুগতে দেখা যায় আঙুলের ব্যাথায়।

ভারতীয় মশলার বেশিরভাগই আয়ুর্বেদিক গুণে সমৃদ্ধ। সেই মশলা মধ্যে একটি হল জিরে। রান্নার কাজে এর বিশাল ব্যবহার রয়েছে এর পাশাপাশি স্বাস্থ্যগুণেও ভরপুর এই জিরে। জিরে কাঁচা অবস্থায় অথবা ভেজে নিয়ে দুইভাবেই ব্যবহার করা যায়। ভাজা জিরের সুন্দর গন্ধ রান্নার স্বাদকে আরও কয়েকগুণ বাড়িয়ে দেয়। তেমনি রান্নার স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি জিরের প্রচুর স্বাস্থ্যসম্মত গুণ রয়েছে , সেগুলি জেন নেওয়া যাক।