Health

খেয়াল করে দেখেছেন মদ্যপান করলে আপনার শরীরে কোনও পরিবর্তন হয় কি না। মদ্যপান করলেই ঘাম হয় অনেকের। কিংবা গরম লাগে অনেকের। জানেন কি এর পিছনে রয়েছে এক বিশেষ কারণ। মদ্যপান করলে যদি ঘাম হয় বা গরম লাগে তাহলে সতর্ক হন। জেনে নিন কেন এমন হচ্ছে। 

ক্রমে বাড়ছে ডায়াবেটিসের সমস্যা। এই সময় রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে না পারলে তা শরীরের বাকি অঙ্গ প্রত্যঙ্গের ওপর প্রভাব বিস্তার করবে। তাই রোগ থেকে বাঁচতে কিংবা ডায়াবেটিক রোগীরা সুস্থ থাকতে বদল আনুন খাদ্যতালিকায়। খাদ্যতালিকায় রাখুন এই পাঁচটি সবজি। এতে শরীর থাকবে সুস্থ। জেনে নিন কোন কোন সবজি ডায়াবেটিসের রোগীদের জ্ন্য উপকারী।

এই মরশুমে সুস্থ থাকতে চিকিৎসকের পরামর্শ তো নেবেনই সঙ্গে মেনে চলতে পারেন ঘরোয়া টোটকা। আজ রইল বিশেষ একটি খাবারের হদিশ। যারা কয়েকদিন ধরে সর্দি-কাশি-জ্বরের মতো সমস্যায় ভুগছেন তারা খেতে পারেন এটি। ঘরোয়া টোটকায় সহজে মুক্তি মিলবে। জেনে নিন কীভাবে বানাবেন।

কচু যেখন উপকারী সবজিগুলির মধ্যে একটি তেমনই কচুপাতাও খুব উপকারী। অনেকেই এই পাতা দেখে নাকসিটকে যায়। কিন্তু কচুপাতার খাদ্যগুণ অপরিসীম। বর্ষা বা শীতকালে কচুর শাক আমরা খাই। কিন্তু আপনি জানেন কি অবাঙালিরা কচু পাতার পকোড়া খেতে খুব ভালবাসেন

গরম করে খাওয়ার জন্য এই তেল ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন। কারণ সেক্ষেত্রে তা শরীরের উপকারের পরিবর্তে ক্ষতি হতে পারে এবং শরীরের ভিতরে স্লো পয়জন হিসেবে কাজ করে। জেনে নিন কিভাবে অলিভ অয়েল ব্যবহার করবেন যাতে তার সম্পূর্ণ পুষ্টিগুণ পাওয়া যায়

গুলঞ্চ ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে অনেক রোগ থেকে আমাদের রক্ষা করে। তবে, এটি যদি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া হয় তবে এটি শরীরের ক্ষতি করতে পারে। আজকে জেনে নেওয়া যাক অতিরিক্ত গুলঞ্চের ফলে শরীরের কি কি ক্ষতি হতে পারে।
 

বাজারে পাওয়া ফাস্টফুড বা জাঙ্ক ফুডের প্রবণতা আজকাল এই কারণে এত বেড়ে গিয়েছে। মশলাদার এবং সুস্বাদু হওয়ার কারণে, বেশিরভাগ লোকেরই এটির প্রতি লোভ থাকে।
 

গায়ে-হাতে-পায়ে অসহ্য ব্যথা, বারে বারে ফুলে ওঠার মতো সমস্যা দেখা দেয় অনেকের। হাত-পা নাড়াতে গেলেই কষ্ট অনুভূত হয়। বাত বা আর্থারাইটিসে আক্রান্ত হলে এমন সমস্যা দেখা দেয়। অনেকে মনে করেন বয়স হলেই একমাত্র বাতের ব্যথা হতে পারে। এই ধারণা একেবারে ভুল। যে কোনও বয়সে দেখা দিতে পারে বাতের সমস্যা। বাত বা আর্থারাইটিসে আক্রান্ত হলে তা থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন। এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার পর শরীর সুস্থ রাখতে সঠিক খাওয়ার প্রয়োজন। বাত বা আর্থারাইটিসের রোগীরা ভুলেও খাবেন না এই কয়টি খাবার। জেনে নিন কোন কোন খাবার শারীরিক জটিলতা বৃদ্ধি করতে পারেন। আর কোন খাবার বাত বা আর্থারাইটিসের রোগীদের জন্য উপকারী। 

বাড়তি ওজন ঝেড়ে ফেলতে কে না চায়। কিন্তু, অনেক সময় ইচ্ছে থাকলেও উপায় হয় না। আবার অনেকের সময় থাকলেও তা সে সঠিক ভাবে ব্যবহার করতে পারেন না। কিন্তু, বাড়তি ওজন সব সময়ই সৌন্দর্যের পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায়। সঙ্গে তা একাধিক শারীরিক জটিলতার কারণ হয়। ওজন কমানোর কথা মাথায় এলে সকলেই ভাবেন অর্ধেক খেয়ে থাকলে বুঝি কমবে মেদ। এই ধারণা একেবারে ভুল। ওজন কমাতে খাদ্যতালিকায় রাখতে হবে সঠিক খাবার। সঙ্গে এমন খাবার খান যা মেদ কমাতে সাহায্য করবে। আজ রইল ওজন কমানোর বিশেষ টোটকার হদিশ। ওজন কমাতে এবার থেকে মধু খান। এই সাত উপায় খেতে পারেন মধু। সহজে মিলবে উপকার।

জ্বর, সর্দি, কাশির মতো সমস্যা ঘরে ঘরে। অন্য দিকে, বেড়ে চলেছে করোনা আক্রান্তের সমস্যা। এর মাঝে মাঙ্কি পক্স ও টমেটো ফিভার উদ্বেগ বাড়াচ্ছে। এই সময় সুস্থ থাকতে প্রয়োজন সঠিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে এবার থেকে জুস খান। আজ রইল পাঁচটি জুসের হদিশ। জেনে নিন কী কী খাবেন।