বিপজ্জনক কাজের পরিস্থিতি, অনিরাপদ আবাসন, পুষ্টিকপ খাবারের অভাব, ক্ষুধার সমস্যার মতো নানা সমস্যায় প্রতি নিয়ত ভুগে চলেছেন দরিদ্ররা। দারিদ্র্য বিশ্বের সবচেয়ে জটিল সামাজিক সমস্যা। এই সকল সমস্যা সমাধানের বার্তা দিতে ১৭ অক্টোবর আন্তর্জাতিক দারিদ্র দূরীকরণ দিবস।
খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই পাঁচ ধরনের পানীয়। খালি পেটে খান এর মধ্যে একটি। এতে দূর হবে ত্বকের যাবতীয় সমস্যা। তেমনই মুহূর্তে উজ্জ্বল হবে ত্বক। তাই এবার দিন শুরু করুন এই পাঁচ পানীয় দিয়ে, ত্বক হবে উজ্জ্বল দূর হবে যাবতীয় সমস্যা। দেখে নিন কী কী।
সাধারণ জল দিয়ে স্নানের বদলে পরিবর্তে ভালো করে স্নানের জল তৈরি করুন, তবেই ত্বকে আসবে দারুণ পরিবর্তন। এর মধ্যে রয়েছে গোলাপ পাতা মেশানো, নিম পাতার সঙ্গে জল মেশানোর মতো পদ্ধতি। কিন্তু শীত এলে এতে অলিভ অয়েল যোগ করুন, কয়েক দিনের মধ্যেই ত্বকে এর প্রভাব দেখতে পাবেন।
এই দিনে বোনেরা তাদের ভাইয়ের দীর্ঘায়ু কামনা করে পূজা করেন, তার মঙ্গল কামনা করেন এবং তিলক করেন। কথিত আছে, ভাই ফোঁটার দিন তিলক লাগালে ভাই দীর্ঘায়ুর পাশাপাশি সুখ-সমৃদ্ধির আশীর্বাদ পান। বিশ্বাস অনুসারে, বোনদের তাদের ভাইয়ের কপালে ফোঁটা করার সময় শুভ সময় ছাড়াও আরও কিছু নিয়মের বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত।
ছোট বাচ্চাদের সুতির চাদরে ঘুম পাড়ানো উচিত কারণ তাদের ত্বক খুব নরম ও স্পর্শকাতর। যে কোনও ঋতুতে সুতির চাদর বিছিয়ে দেওয়ার পাশাপাশি, এটি কীভাবে স্যানিটাইজ করতে হয় তাও আপনার জানা উচিত কারণ কোভিডের সতর্কতায় চাদরটি কেবল পরিষ্কার নয়, স্যানিটাইজও করতে হবে। এই জন্য, আপনি অনেক ধরনের রাসায়নিক ব্যবহার করতে পারেন যা জীবাণুনাশক হিসাবে কাজ করবে।
জল কম খেলে শরীরে জলশূন্যতা দেখা দেয়। যার কারণে মাথাব্যথা, ক্লান্তি, মাথা ঘোরা, দুর্বলতা, শুষ্ক মুখ, শুকনো কাশি, নিম্ন রক্তচাপ, পা ফোলা, কোষ্ঠকাঠিন্য, গাঢ় রঙের প্রস্রাবের মতো সমস্যা হতে পারে।
ডায়েট থেকে শুরু করে শরীরচর্চা সব কিছুই করেও নাজেহাল। মেদ ঝরানোর জন্য একের পর এক সব করেও কোনও ফল পাচ্ছেন না। কিন্তু মেদ কমাতেই হবে। তার জন্য যে কোনও উপায়েই হোক তা রপ্ত করতেই হবে। কিন্তু হাজারো চেষ্টা করেও সব কৌশলই ব্যর্থ হচ্ছে। ঘরোয়া পদ্ধতিতে কীভাবে সেই মেদ কমানো যায়, জেনে নিন তার টিপস।
এই সময় আপনি যদি দীপাবলিতে ঘর সাজাতে চান, তবে তা সস্তাতেও হতে পারে। এর জন্য আপনাকে বাজার থেকে দামি সাজসজ্জার সামগ্রী কিনতে হবে না। ঘরে পড়ে থাকা পুরনো জিনিস দিয়েও ঘরকে দিতে পারেন অনন্য লুক।
চিনি থেকে লেবু বাড়িতে থাকা এই জিনিসগুলি দিয়ে তৈরি করে ফেলুন ফেসপ্যাক অথবা টোনার। দিওয়ালির আগে থেকে শুরু করলে শীতকালেও ত্বক থাকবে সুন্দর আর আকর্ষণীয়।
চুলের স্বাস্থ্য ফেরাতে ম্যাজিকের মতই কাজ করে ভিটামিন ই ক্যাপসুল। উজ্জ্বল আর সিল্কের মত চুল পেতে হয়ে এটি একটি অব্যর্থ উপায়। কারণ এই ক্যাপসুলের পুষ্টি চুলের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এটিটে ভিটামিনের সঙ্গে রয়েছে পর্যাপ্ত খনিজও। কিন্তু প্রত্যেককে পর্যাপ্ত ডোজের ওষুধ ব্যবহার করতে হবে
