পুজোর আগে স্লিম অ্যান্ড ট্রিম হতে মরিয়া সকলে। এই সময় মেদ কমাতে এই পাঁচ ভুল এড়িয়ে চলুন। নইলে আপনার ভুলেই বাড়বে মেদ।
ভিটামিন এ, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ক্যারোটিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পায়। পুষ্টিগুণে ভরপুর বলে একে সুপারফুড বলা হয়। এটি অনেক আয়ুর্বেদিক ওষুধেও ব্যবহৃত হয়।
এটি হজমশক্তির উন্নতি ঘটায় এবং খাবার হজম করতে সাহায্য করে। গ্রীষ্মের মৌসুমে বিকালে দই খেলে শরীর ঠান্ডা হয় এবং রোদের তাপ থেকে আরাম পাওয়া যায়।
ফুসফুসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চাইলে ভরসা রাখুন কয়টি খাবারের ওপর। জেনে নিন কোন কোন খাবার আপনার ফুসফুসকে ভালো রাখে।
চোখের পাওয়ার নিয়ন্ত্রণে রাখবেন কী করে?
শুধু জলেই কমবে কেজি কেজি ওজন! অল্পদিনে মেদহীন ঝরঝরে শরীর পেতে জেনে রাখুন এই টেকনিক
ভয়ঙ্কর! রোজ তিনটে রুটি খান? এর পরিণাম কি হতে পারে জানলে গায়ে কাঁটা দেবে
মাত্র এক গ্লাস অ্যালোভেরার জুস আপনাকে অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। আসুন জেনে নিই অ্যালোভেরার জুস পানের স্বাস্থ্য উপকারিতা কী এবং কীভাবে এটি খাওয়া উচিত।
পুষ্টিবিদদের দাবি, মাসের এই ৯ দিনে মহিলারা ডায়েট করা শুরু করলে দ্রুত ওজন কমবে। পিরিয়ড শেষ হওয়ার সাথে সাথে, অর্থাৎ ষষ্ঠ দিন থেকে ১৪তম দিন পর্যন্ত, কম ক্যালোরিযুক্ত খাবার গ্রহণ করুন।
রইল সমস্যা সমাধানের উপায়। নানান পণ্য ব্যবহারেও ত্বকে আসছে না আসলে খাদ্যতালিকায় বদল আনুন। খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই তিনটি খাবার, দ্রুত মিলবে উপকার।
