নজর দিন নিজের খাদ্যতালিকার দিকে। আজ রইল কয়টি খাবারের হদিশ। Anxiety-র সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই কয়টি খাবার। মিলবে উপকার।
আধ্যাত্মিকতায় নীরবতাকে স্বাস্থ্যের জন্য একটি খুব ভাল উপায় হিসাবেও বর্ণনা করা হয়েছে। বিজ্ঞান বিশ্বাস করে যে নীরবতা স্বাস্থ্যের উপর শব্দের প্রভাব থেকে রক্ষা করতে খুব কার্যকর।
আমাদের প্রতিদিনের কথোপকথনের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাই আপনিও যদি সন্ধ্যার পর এই ৫টি খাবারকে আপনার ডায়েটের অংশ করে থাকেন, তাহলে আজ থেকেই এই অভ্যাস ত্যাগ করুন।
এই বিষয়ে, নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অফ মেডিসিনের নতুন গবেষণা চমকপ্রদ। যা অনুযায়ী এই ভাইরাসের কারণে সর্দি-কাশির মতো উপসর্গ দেখা যায়। যা পরবর্তীতে প্রাণহানী Anti Platelets Factor 4 ডিসঅর্ডারের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
উদ্ভিদ যৌগের ফ্ল্যাভোনয়েডকে ভিটামিন পি বলা হয়। এটি আসলে একটি ভিটামিন নয়, কিন্তু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য সহ ফাইটোনিউট্রিয়েন্টের একটি শ্রেণি।
এমন কিছু ফল সম্পর্কে বলব যা ওজন কমাতে সবচেয়ে ভালো। অনেক গবেষণায় এটা প্রমাণিত হয়েছে যে কিছু ফল পেটের অতিরিক্ত মেদ কমাতে সাহায্য করে। তো চলুন জেনে নিই তাদের সম্পর্কে।
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাড় সংবেদনশীল হয়ে যায়। হাড়ের দুর্বলতা, বা অস্টিওপোরোসিস, হাড়ের ভর হ্রাস এবং কাঠামোগত অখণ্ডতার সাথে আপস করা একটি সাধারণ অবস্থা।
আগের দিনে রান্নাঘরে রান্না বসে করত ঠাকুমা-দিদিমারা তবে বর্তমানে সকলের রান্নাঘরে দাঁড়িয়ে রান্না করতে হয় তাই হাঁটুর ব্যথা হওয়ার কারণের মধ্যে এটাও অন্যতম।
পঞ্চকর্ম হল শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করার একটি আয়ুর্বেদিক পদ্ধতি। প্রকৃতপক্ষে, এতে পাঁচটি প্রক্রিয়া রয়েছে, যার ফলে শরীর থেকে সমস্ত টক্সিন বের হয়ে যায়। শরীরকে ভেতর থেকে সুস্থ রাখতে এই আয়ুর্বেদিক ওষুধের চেয়ে ভালো আর কিছু হতে পারে না।
আপনিও নিশ্চয়ই কিয়ারার মত উজ্জ্বল এবং ঝকঝকে ত্বক পেতে চাইবেন। প্রতিটি মেয়েই তার সৌন্দর্যের রহস্য জানতে চায়। এমন অনেক কৌশল রয়েছে যা কিয়ারা উজ্জ্বল ত্বক পেতে অনুসরণ করে। আসুন জেনে নেই অভিনেত্রীর সিক্রেট বিউটি টিপস।