জিঙ্ক, যার কারণে শরীরের অনেক উপকারিতা মেলে। পুষ্টিবিদরা জানিয়েছেন যে জিঙ্কের ঘাটতির কারণে আমাদের শরীরে কী কী পরিবর্তন ঘটে এবং এই চাহিদা পূরণের জন্য আমাদের কী খাওয়া উচিত।
১৯৪৭ সালের ১৫ আগস্টের সেই দিনটি ছিল স্বাধীনতার নামে, সারা দেশে উদযাপন হয়েছিল, তবে দেশের এমন কিছু অঞ্চল ছিল যেখানে সেদিন উদযাপন করা হয়নি বা তেরঙ্গাও উত্তোলন করা হয়নি।
এই সময়ে আপনার পাকস্থলী এবং অন্ত্রকে ভালো রাখতে, বর্ষাকালে সংক্রমণ এবং হজম সংক্রান্ত সমস্যা এড়াতে আপনি অনুসরণ করতে পারেন এমন কয়েকটি সহজ টিপস রয়েছে।
১৯৪৭ সালের ১৫ আগস্টের সেই সকালটি খুব বিশেষ ছিল, সর্বত্র স্বাধীনতা উদযাপনের পরিবেশ ছিল। বন্দে মাতরম ধ্বনিত হচ্ছিল। মজার ব্যাপার হল ওই দিন মানুষ বাসের টিকিটও কাটতে অস্বীকার করেছিল, তার যুক্তি ছিল বাসটি ব্রিটিশদের নয়, আমাদের।
এই বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ রেলওয়ে স্টেশনে যেতে ভিসা এবং পাসপোর্ট দুটোই লাগে। হ্যাঁ, এটাই সেই স্টেশন যেখানে পৌঁছতে ভারতীয়দের পাকিস্তানি ভিসা লাগে। এই ভিসা ছাড়া আপনি এখানে পা রাখতে পারবেন না।
১৫ অগাষ্ট উপলক্ষে দেশের বিভিন্ন জায়গায় উত্তোলন করা হচ্ছে দেশের জাতীয় পতাকা। এই দিনটির গুরুত্ব দেশবাসীর কাছে অপরিসীম। সারা দেশ যখন এই উৎসবে সামিল, সেই সময় আপনিও পরিবার প্রিয়জন বা পরিচিত মহলে স্বাধীনতা দিবসের এই শুভেচ্ছা বার্তাগুলি শেয়ার করুন।
নিউ দিল্লি থেকে শুরু করে দেশের বিভিন্ন প্রান্তে। স্কুল, কলেজ, বিভিন্ন সরকারী দপ্তরে যথাযথ মর্যাদার সঙ্গে উত্তোলন করা হবে দেশের জাতীয় পতাকা। মহাপুরুষদের বলে যাওয়া বানী যা স্বাধীনতা দিবস উপলক্ষে আপনিও শেয়ার করুন এবং ভারতীয় হওয়ার জন্য গর্ববোধ করুন
জেনে নেওয়া যাক কলা খাওয়ার ৫টি অবিশ্বাস্য উপকারিতা রয়েছে।
সামুদ্রিক মাছে প্রোটিন ও অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এটি সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং অনাক্রম্যতা বাড়াতে সাহায্য করে। কিন্তু বর্ষায় সামুদ্রিক মাছ খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।
সারা দেশ জুড়ে মহা সমারোহে পালিত হচ্ছে স্বাধীনতা দিবস। ৭৬তম স্বাধীনতা দিবস উৎযাপিত হচ্ছে নিউ দিল্লি থেকে শুরু করে দেশের বিভিন্ন প্রান্তে।