শীতের সময় অনেকেই তুলসী পাতা খেয়ে থাকেন। তবে, সঠিক উপকার পেতে এই তিন উপায় খান তুলসী পাতা। মিলবে উপকার। দেখে নিন কীভাবে খাবেন।
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে অধিকাংশ মহিলা নানান জটিলতায় ভুগে থাকেন। আজ রইল পাঁচটি সমস্যার কথা। অধিকাংশ মেয়ের শরীরে দেখা দেয় এই পাঁচটি পুষ্টির অভাব। দেখে নিন কী কী।
রইল কয়টি এক্সারসাইজের হদিশ। দিনের শুরুতে এই কয়টি এক্সারসাইজ করতে পারেন। এতে শরীর গরম থাকবে। সারাদিন সব কাজে আসবে এনার্জি। দেখে নিন কী কী করবেন।
শীতের সময় অনেকেই বারে বারে কফি খান। এতে ক্লান্তি দূর হয়, এনার্জি আসে সঙ্গে ঠান্ডাতে স্বস্তি মেলে। এমন সময় সুস্থ থাকতে চাইলে এই অভ্যেস ত্যাগ করুন। বারে বারে কফি খেলে শরীরের হতে পারে মারাত্মক ক্ষতি।
একটি গবেষণায় পাওয়া গিয়েছে যে প্রোটিন শেক এবং হার্ড ওয়ার্কআউটের সংমিশ্রণ অনাক্রম্যতা বৃদ্ধির পাশাপাশি আপনার পেশী তৈরিতে সহায়তা করে। এটি আপনার শরীরের কর্মক্ষমতা বাড়াতে পারে।
এই সময় ত্বক শুষ্ক হতে শুরু করে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, ঠান্ডা বৃদ্ধির সঙ্গে এই সমস্যাটি দ্রুত বাড়তে পারে, যা এড়াতে আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে কিছু পরিবর্তন করার চেষ্টা করা উচিত
এখন পর্যন্ত ডায়াবিটিস-এর স্থায়ী কোনও সমাধান পাওয়া যায়নি। তবে সুষম খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে টাইপ2 ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।
আপনার চুলেও খুশকি থাকে এবং আপনার মাথার ত্বকে বারবার চুলকানি হয়, তাহলে খুশকি থেকে মুক্তি পেতে আপনি এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি অবলম্বন করতে পারেন। খুশকি দূর করতে এই ঘরোয়া উপায়গুলো খুবই কার্যকরী। আসুন জেনে নিই তাদের সম্পর্কে।
শেষ হতে চলেছে দীর্ঘ প্রতীক্ষার। শোনা যাচ্ছে, মহিন্দ্রা XUV ৪০০ ইলেকট্রিক এসইউভি জানুয়ারিতেই ভারতে বিক্রি শুরু হবে। দেখে নিন গাড়ির ফিচার।
ত্বকের যত্নে ব্যবহার করুন এক্সট্রা নারিশমেন্ট ফেসপ্যাক, ত্বক হবে উজ্জ্বল, দূর হবে রুক্ষ্ম ভাব। জেনে নিন কীভাবে বানাবেন এক্সট্রা নারিশমেন্ট ফেসপ্যাক।