অতিরিক্ত ক্লান্তি এবং দুর্বলতা হল আয়রনের ঘাটতির প্রধান লক্ষণ। তাছাড়া ফ্যাকাশে ত্বক, মাথা ঘোরা, মাথাব্যথা, উৎসাহের অভাব, কিছু করতে ইচ্ছা না করা, চুল পড়া ইত্যাদিও আয়রনের ঘাটতির লক্ষণ হতে পারে।
হেনা চুলের জন্য উপকারী হলেও, ঘন ঘন ব্যবহারে চুল শুষ্ক, রুক্ষ ও ভঙ্গুর হয়ে যেতে পারে। জেনে নিন হেনা ব্যবহার করলে কী কী ক্ষত হতে পারে।
ইতিবাচক অভিভাবকত্ব হল শিশুদের ভাল আচরণ শেখানোর জন্য একটি ইতিবাচক পদ্ধতি। এটি পারস্পরিক শ্রদ্ধা এবং ইতিবাচক পিতামাতা-সন্তানের সম্পর্কের গুরুত্বকে মান্যতা দেয়।
অনেকেই চাপ এবং ক্লান্তি দূর করার জন্য চা পানের সময় মাঝে মাঝে ধূমপান করেন। কিন্তু এই অভ্যাস আপনাকে কত রোগের দিকে ঠেলে দিচ্ছে জানেন?
দুধ ফোটানোর সময় গ্যাস থেকে এক মুহূর্তের জন্যও নজর সরানো যায় না। নইলে দুধ ফুটে ওভেন নোংরা করে ফেলবে। তবে কিছু সহজ টিপস অনুসরণ করলে দুধ ফুটে যাওয়া থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব।
আপনি যদি প্রতিদিন মাত্র ৩০ মিনিট হাঁটার জন্য সময় বের করতে পারেন, তাহলে অগণিত উপকার পাবেন। কোনরকম কষ্ট ছাড়াই প্রতিদিন আধঘন্টা হাঁটলে সুস্থ থাকার পাশাপাশি দীর্ঘায়ুও লাভ করা সম্ভব।
রসুন খেলেই মৃত্যু ঝুঁকি বাড়তে পারে এইসব রোগীদের! ভুলেও নিজেকে বিপদে ফেলবেন না
রাতে খাওয়ার পরে কোন কাজ একেবারেই করবেন না? এতে মারাত্মক বিপদ হতে পারে
