জার্নাল অফ স্লিপ রিসার্চ-এ প্রকাশিত হয়েছে এই গবেষণা রিপোর্ট। সেখানে বলা হয়েছে, ঘুমের সময় আরামদায়ক শব্দ শোনার ফলে হৃদযন্ত্রের ক্রিয়াকলাপ উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়
মোবাইল ফোনের স্ক্রিনে চোখ রেখে সময় কাটানোর জন্য দিনের একটি নির্দিষ্ট সময় বেঁধে দিন। তারবেশি ফোন দেখবেন না।
গবেষণা অনুসারে, নখ কামড়ানোর ব্রুকসিজম হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এটি দাঁত পিষে একটি অচেতন ক্রিয়া। এই অভ্যাসটি মাথাব্যথা, মুখের ব্যথা, মাড়ির ব্যথা, দাঁতের সংবেদনশীলতা এবং এমনকি দাঁতের ক্ষতি হতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের কথায় ধূমপানের কারণে ফুসফুসের কার্যকারিতা দ্রুত হ্রাস পায়। হার্টের সমস্যাও তৈরি হয়ে।
পোষা প্রাণীও অনেক বাড়িতে বাস করে। তারা পরিবারের সদস্যদের সঙ্গে এসি রুমেও ঘুমায় কিন্তু এটা করা কি নিরাপদ। বাড়িতে পরিবারের সদস্যদের সঙ্গে পোষা প্রাণী রাখা তাদের স্বাস্থ্যের জন্য সঠিক? চলুন জেনে নেওয়া যাক..
ওজন কমাতে সবার আগে নিজের জীবনযাত্রায় আনুন কয়টি বদল। খাদ্যতালিকা তো বদল করবেনই। তার আগে নিজের এই কয়টি স্বভাব বদল করে ফেলুন। এতে দ্রুত কমবে ওজন। দেখে নিন এক ঝলকে।
পুরুষ ও মহিলা উভয়েরই সমান অনুপাতে চুল পড়ে, তবে টাক পড়ার সমস্যা মহিলাদের তুলনায় বেশি পুরুষের মধ্যে দেখা যায়। জেনে নেওয়া যাক চুল পড়ার কারণ ও তা প্রতিরোধের ব্যবস্থা সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।
করোনার যুগে ঘরে বসে কাজ করার নতুন সংস্কৃতি এসেছে। এটি অবশ্যই আপনার জন্য বাড়ি এবং কর্মক্ষেত্রের মধ্যে পরিচালনা করা সহজ করেছে, তবে ল্যাপটপে ক্রমাগত কাজ করা এবং মোবাইল ফোনে কথা বলার কারণে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ প্রায় শিথিল হয়ে আসেছ।