মৌরি খেলে শরীর ভাল থাকে। ছোট ছোট মৌরির দানার উপকারিতা কিন্তু অনেক। এটি যেমন হজমে সাহায্য করে তেমনই ওজন কমাতেও এটি দুর্দান্ত কার্যকর।

ঠাণ্ডা জল পান করলে কি সত্যিই মোটা হয়ে যায়? এই বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা কি বলছেন? আসুন এই বিষয়ে বিশেষজ্ঞের মতামত এবং ঠাণ্ডা জল পান করলে আসলে স্থূলতা বাড়ে কি না জেনে নেওয়া যাক-

আজ রইল সমস্যা থেকে মুক্তির উপায়। যে কোনও রোগী থেকে সাধারণ মানুষ- শীতের মরশুমে সুস্থ থাকতে ভরসা রাখুন এই পাঁচ টোটকার ওপর। জেনে নিন কী করা উচিত কী নয়।

বিশেষজ্ঞদের মতে সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজন পর্যাপ্ত ঘুম। ২০২৪ সাল অত্যান্ত একটি ব্যস্ততম বছর। আর সেই কারণে বিশেষজ্ঞদের মতে এই বছর সুস্থ থাকার সঠিক শর্তই হল ঘুম

ডায়েটে রাখতে হবে পটাশিয়াম যুক্ত খাবার। তবেই, দূর হবে একাধিক স্বাস্থ্য জটিলতা। এবার থেকে শরীর সুস্থ রাখতে নিয়মিত খান এই ছয় খাবার, দূর হবে পটাশিয়ামের ঘাটতি, দেখে নিন কী কী।

শীতকালে আপনি নিশ্চিন্তে আপনার ডায়েটে রাখতে পারেন একটি বা দুটি লবঙ্গ। যা আবার পানীয় বা খাবারকে সুস্বাদু করার পাশাপাশি শরীর গরম রাখতেও সাহায্য করে।

এশিয়ান প্যাসিফিক জার্নাল অফ ট্রপিক্যাল বায়োমেডিসিনে প্রকাশিত গবেষণায় আরও দেখানো হয়েছে যে এর মধ্যে ২২.৫ শতাংশ এবং ৩৭.৫ শতাংশ যথাক্রমে হালকা এবং মাঝারি থেকে গুরুতর ব্যথা অনুভব করেছেন।

শীতের মরশুমে দাঁত ব্যথা, মারি ফোলা, মুখে দুর্গন্ধ এমনকী মারি দিয়ে রক্ত পড়ার মতো সমস্যা দেখা যায়। সমান্য ঠান্ডা লাগার কারণে এমন দাঁতের সমস্যা বেড়ে যায়। এবার শীতের মরসুমে মৌখিত স্বাস্থ্য রাখুন সুরক্ষিত। মেনে চলুন এই কয়টি টিপস।

সুস্থ থাকতে রোজ পাকা পেঁপে খান। এর গুণে দূর হবে একাধিক জটিলতা।

গুড় ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। কিন্তু বর্তমানে গুড় খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই নেই। গুড়ের পরিবর্তে অনেকের আবার পছন্দ চিনি, যা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যান্ত ক্ষতিকর। কিন্তু গুড় স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।