বিড়ি, যা পাতা তৈরি হয়, সিগারেটের তুলনায় তাতে কম তামাক রয়েছে বলে মনে করা হয়, কিন্তু এটা সত্যিই সিগারেটের থেকে আট গুণ বেশি বিপজ্জনক হতে পারে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। এ ছাড়া প্রোটিন, ফ্যাট, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ভিটামিন এ, বি ৬, বি ১২-সহ নানা পুষ্টিকর উপাদানে ভরপুর থাকে টক দই।
শাখালু এটি অত্যান্ত জনপ্রিয় একটি খাবার। মরশুমি ডায়েটে এটি একটু দুর্দান্ত সংযোজন। এটি এইসময় খুবই সহজলভ্য। যে কোনও জায়গাতেই পাওয়া য়ায়।
জিঙ্ক সমৃদ্ধ পাঁচটি খাবার রয়েছে যা যে কোনও মানুষের স্বাস্থ্যকে আরও উন্নত আর সুগঠিত করে। পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতেও সাহায্য করে।
জার্নাল অফ স্লিপ রিসার্চ-এ প্রকাশিত হয়েছে এই গবেষণা রিপোর্ট। সেখানে বলা হয়েছে, ঘুমের সময় আরামদায়ক শব্দ শোনার ফলে হৃদযন্ত্রের ক্রিয়াকলাপ উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়
দ্রুত আপনাকে স্বাভাবিক জীবনে ফিরিয়ে দিতে পারে। খাবার থেকে শুরু করে জীবনধারা- যা আপনাকে দ্রুত সুস্থ করে তোলে।
বিশেষজ্ঞদের কথায় মধু প্রাকৃতিক মিষ্টি। এজাতীয় মিষ্টি খাওয়ার কথা চিকিৎসকরাও বলে থাকে- তবে অল্প পরিমাণে। তাই অনেকেই চিনিকে মধুর বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করেন।
জাপানের ওসাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের গবেষণা রিপোর্ট সায়েন্টিফিক রিপোর্টস জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে। সেখানে বলা হয়েছে, যাদের মাড়ির রোগ রয়েছে, অ্যালঝাইমার রয়েছে তাদের জন্য বিশেষ উপকারী।
পেকান বিভিন্ন উপায়ে খাওয়া হয়। বিস্কুট, কফি কেক এবং চকলেটের মতো সব ধরনের কুকিতে পেকান ব্যবহার করা হয়। আসুন জেনে নেই পেকান খাওয়ার উপকারিতা।
এখন কদিন মেনে চলুন এই কয়টি বিশেষ টিপস। এতে দূর হবে সকল শারীরিক জটিলতা।