শিবরাত্রির দিনে এমন অনেক কিছু আছে যা ভোলেনাথকে নিবেদন করলে ভোলেনাথ খুব তাড়াতাড়ি খুশি হন। তাদের মধ্যে একজন শিবলিঙ্গে বেলপত্র নিবেদন করছেন। ভোলেনাথের কাছে বেলপত্র বেশি প্রিয়। শিবলিঙ্গে বেলপত্র নিবেদনের অনেক উপকার পাওয়া যায়।
চকোলেটের বিভিন্ন গুণ রয়েছে । ডার্ক চকোলেটে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে। ডার্ক চকোলেট তৈরির মূল উপাদান কোকোয়া ফ্লাভিনয়েড। যা ত্বককে সূর্যের অতি বেগুনি রশ্মি থেকে রক্ষা করে। ডার্ক চকোলেট খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।
এতে উপস্থিত ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম এবং ফোলেট স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। আমরা এর খোসার ভেতরের ফল খাই, কিন্তু এর খোসা ফেলে দেই। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি করলে আপনি খোসার উপকারিতা থেকে বঞ্চিত হবেন।
জার্নাল অফ নিউট্রিশন অ্যান্ড ডায়েটিক্স-এ প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যাভোকাডো মোট কোলেস্টেরল এবং লো-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন (LDL) বা খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে পারে।
বিশেষজ্ঞরা বলছেব দুধের উপকারিতা অনেক।য যারমধ্যে রয়েছে ত্বকের জেল্লা। পাশাপাশি দুধে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস থাকে। যা নারী পুরুষ নির্বিশেষে সকলেরই স্বাস্থ্যের জন্য খুবই জরুরি।
বিশ্বে এমন একটি দেশ আছে যেখানে দিনের বেলা অল্প ঘুমানোর জন্য অফিস অনুমতি ও ব্যবস্থা দুই দিয়েছে। এর জন্য অনেক নিয়ম তৈরিও করা হয়েছে। সর্বোপরি 'সূর্যোদয়ের দেশে' কেন এই সুবিধা দেওয়া হল।
কিছু মানুষ আছে যাদের স্বাস্থ্যের অবস্থা এমন যে তাদের সবুজ ডাল খাওয়া উচিত নয়... আসুন জেনে নিই কখন এবং কেন মটরশুঁটি খাওয়া উচিত নয়...
এখনকার দিনে অবিবাহিত মেয়েরাও ফ্যাশনে নাকে নথ পরা শুরু করেছে। নাকের পিন একটি সময় সাজ সজ্জায় একটি বিশেষ অংশ হয়ে উঠেছিল। আসুন জেনে নেই নাকে নথ পরার গুরুত্ব ও উপকারিতা কি কি।
স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, এটি অপরিহার্য তেলের বিভাগে রাখা হয়। এই তেলে অ্যান্টিসেপটিক, অ্যান্টিস্পাসমোডিক এবং অ্যান্টিভাইরাল সহ অনেক ধরণের বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়। আসুন জেনে নিই কিভাবে এটি আপনার জন্য উপযোগী হতে পারে এবং এটি ব্যবহারের পদ্ধতি কি।
আগে পরিবারের প্রবীণরা মাটিতে বসে খাবার খেতেন। মাটিতে বসলে শরীরের অগণিত উপকার মেলে এমনটা নয়। তবে আয়ুর্বেদ মেঝেতে বসে কাজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে চলুন জেনে নেওয়া যাক মাটিতে বসে কি কি উপকার পাওয়া যায়।