স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, এটি অপরিহার্য তেলের বিভাগে রাখা হয়। এই তেলে অ্যান্টিসেপটিক, অ্যান্টিস্পাসমোডিক এবং অ্যান্টিভাইরাল সহ অনেক ধরণের বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়। আসুন জেনে নিই কিভাবে এটি আপনার জন্য উপযোগী হতে পারে এবং এটি ব্যবহারের পদ্ধতি কি।
আগে পরিবারের প্রবীণরা মাটিতে বসে খাবার খেতেন। মাটিতে বসলে শরীরের অগণিত উপকার মেলে এমনটা নয়। তবে আয়ুর্বেদ মেঝেতে বসে কাজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে চলুন জেনে নেওয়া যাক মাটিতে বসে কি কি উপকার পাওয়া যায়।
অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যে পূর্ণ কর্পূর। এটি চুলে লাগালে উকুন, খুশকি এবং ছত্রাক সংক্রমণের মতো সমস্যা হয় না। এছাড়াও চুলে কর্পূর ব্যবহারের অনেক উপকারিতা রয়েছে।
মৌরিতে রয়েছে ভিটামিন সি। এটি খাওয়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। সকালে খালি পেটে মৌরি খেলে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়।
গুড়ের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে বলতে গেলে এতে রয়েছে ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, ফসফরাস, কপারের মতো ভিটামিন ও খনিজ উপাদান যা শরীরের জন্য উপকারী। আপনি যদি প্রতিদিন চা পান করতে করতে ক্লান্ত হয়ে পড়েন তবে আপনি কয়েকদিন গুড়ের পানীয় খেয়ে দেখতে পারেন।
বেদানার খোসা দিয়ে চা বানিয়ে খান। এই ফলে প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক, পটাসিয়াম, আয়রন, ওমেগা ৩ আছে। এই ফল কিংবা ফল দিয়ে তৈরি চা খেতে পারেন। জেনে নিন এটি খেলে কী কী উপকার হবে।
পটাসিয়াম রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং দাগ কমাতে সাহায্য করে। এছাড়া মুখের জন্যও এর অনেক উপকারিতা রয়েছে। তো চলুন জেনে নেওয়া যাক কিভাবে মুখে কলার খোসা লাগাবেন এবং তাহলেই আমরা জানবো কলার খোসার উপকারিতা।
অ্যাঙ্কলেট পরলে আকুপ্রেসারের কিছু পয়েন্টে চাপ পরে এবং এটি স্বাস্থ্যের জন্য অনেক সুবিধা দেয়। এর সঙ্গে, রূপার গুণমান শরীর এবং মন উভয়কেই প্রভাবিত করে। তাহলে চলুন জেনে নিই পায়ের গোড়ালি পরার স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলো কী কী।
বাজারে এটি কম দেখা গেলেও এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী, কারণ এতে পুষ্টির কোনও অভাব নেই। নিয়মিত কালো গাজর খেলে তা শরীর থেকে অতিরিক্ত চর্বি কমাতে সাহায্য করে। এই সবজির স্থূলতা বিরোধী গুণ হল পেটের চর্বির শত্রু।
এটি স্থূলতা, রক্তচাপ সহ অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। এতে অনেক ধরনের পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায় যা শরীরকে সুস্থ রাখে। আমাদের কিভাবে এটি কাজ করে জেনে নেয়া যাক।