শরীরের ক্লান্তিবোধ দূর করুন
খাগদ্য তালিকা না বদলে কেবল যোগ করুন এই পাঁচটি খাবার
জল বেশি পরিমানে পান করুন
নিয়ম মেনেই খাবার খান
রাতের ঘুমের সমস্যায় ভোগেন অনেকেই
রাতে ভালোর ঘুমের জন্য ওষুধের আশ্রয় নয়
খাদ্য তালিকায় বদল ঘটান
ভালো ভাবে ঘুমতে খান পাঁচটি খাদ্য