বাড়িতেই রোজ ১০ থেকে ২০ মিনিট ব্যয় করে ওজন কমিয়ে নিন। বাড়িতেই নিয়ম করে হালকা কয়টি এক্সারসাইজ করুন, পুজোর আগে দ্রুত কমবে বাড়তি মেদ।
স্ট্রেস থেকে কম খাওয়ার মতো কারণেই বাড়তে পারে মেদ, ডায়েটিং-র সময় এই পাঁচ ভুল করবেন। এতে পুজোর আগে মেদ কমবে দ্রুত।
শরীর সুস্থ ও রোগ মুক্ত রাখতে এবং বাড়তি মেদ কমাতে মেনে চলুন বিশেষ টিপস। উদ্যোগ নিন দেনর শুরুতে। চা বা কফির বদলে দিন শুরু করুন বিশেষ পানীয় দিয়ে, শরীর থাকবে সুস্থ সঙ্গে দ্রুত কমবে বাড়তি মেদ।
নভো নরডিক্স ব্রিটেনে ওজন কমানোর জন্য বিশেষ ইনজেকশন ইউগোভি (Wegovy) চালু করেছে। এটি মাত্র এক মাসের মধ্যেই রীতিমত জনপ্রিয় হয়েছে।
এটি বিপাককে গতিশীল করতে কাজ করে। এতে ক্যালোরির পরিমাণ খুবই কম। এই চায়ে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য। আসুন জেনে নিই ডায়েটে লেবু চা অন্তর্ভুক্ত করার উপকারিতাগুলো।
রোজ রাতে এই পাঁচ কাজ করুন। মাস খানেকের মধ্যে কমবে মেদ। জেনে নিন কী করলে মিলবে উপকার।
আজ রইল পাঁচটি সুপার ফুডের হদিশ। ডায়েটে যোগ করুন এমন খাবার। এতে দ্রুত মিলবে উপকার।
যারা বাড়তি মেদ কমাতে চান তারা নিয়মিত ওটস খান। এই পাঁচ উপায় খেতে পারেন ওটস, দ্রুত কমবে বাড়তি মেদ, দেখে নিন কীভাবে বানাবেন।
বর্ষায় কারও ব্যহত হচ্ছে এক্সারসাইজ। তেমনই কেউ কেউ বৃষ্টি ভেজা দিতে খেয়ে ফেলছেন তেলে ভাজা। আজ রইল তিনটি চায়ের হদিশ। বর্ষার সময় নিয়মিত পান করুন এমন চা। এতে সমস্যা থেকে মিলবে মুক্তি।
বর্ষার মরশুমে অধিকাংশ দিনই ব্যাহত হচ্ছে হাঁটা। এই সময় নিয়ম করে মেনে চলুন এই কয়টি টিপস। বর্ষার সময় শরীরচর্চা না হলেও কমবে মেদ। দেখে নিন কী কী করবেন।