ওজন কমাতে খাদ্যতালিকায় যোগ করুন আরও কয়টি খাবার। শীতে খাদ্যতালিকায় যোগ করুন পাঁচটি খাবার, এতে দ্রুত কমবে বাড়তি মেদ। দেখে নিন কী কী খাবার যোগ করবেন।
শসা খেলে ওজন কমে, তা সকলেরই জানা। কিন্তু, সঠিক উপায় শসা না খেলে ওজন কমা কঠিন। আজ রইল বিশেষ কয় উপায়। দেখে নিন কী কী।
বাড়তি মেদ ঝড়িয়ে ফেলতে চান সকলেই। কিন্তু, দ্রুত তা কমিয়ে ফেলা বেশ কঠিন কাজ। বাড়তি মেদ কমাতে এবার মাথায় রাখুন এই কয়টি টিপস। দ্রুত মিলবে উপকার।
ওজন কমানোর কথা মাথায় এলে আমরা অনেকেই নানান পদ্ধতি মেনে চলি। কেউ নিজের মতো করে ডায়েট শুরু করেন তো কেউ করে থাকেন কঠিন এক্সারসাইজ। এবার ওজন কমাতে মেনে চলুন এই তিন পদ্ধতি। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই তিন ধাপে কমবে বাড়তি মেদ।
মেদ ঝড়াতে ভরসা রাখুন পাতিলেবুর খোসার ওপর। এই বিশেষ উপায় খেতে পারেন পাতিলেবুর খোসা। দ্রুত মুক্তি মিলবে সমস্যা থেকে। জেনে নিন কীভাবে পাতিলেবুর খোসা ওজন কমাতে কাজ করে।
ওজন কমানোর কথা মাথায় আসলে সকলেরই সর্ব প্রথম খাদ্যতালিকায় বদলে ফেলেন। তেমনই কেউ কেউ প্রচুর এক্সারসাইজ করেন। এবার মেদ কমাতে এই সবের সঙ্গে ভরসা রাখুন কয়টি পানীয়ের ওপর। আজ রইল তিনটি বিশেষ পানীয়ের হদিশ। দিনে এক বা দু বার পান করলে মিলবে উপকার।
পুজোর কদিন সকলেই ডায়েট ভুলে খাওয়া দাওয়া করেছেন। ফলে বেড়েছে মেদ। এবার ধীরে ধীরে বদল আনুন জীবনযাত্রায়। অনুসকরণ করুন এই সহজ কয়টি পদ্ধতি। এতে দ্রুত মিলবে উপকার। জেনে নিন কী কী করবেন।
শরীরচর্চা করতেই ভোলবদল ডায়েটে। বেশি পরিমাণ খাবার খেতে হবে নিয়ম মেনে। অন্যান্য ডায়েটগুলিতে কার্বস প্রায়ই থাকেই না, এবং ফ্যাট জাতীয় খাবারের পরিমাণও খুব কম থাকে। এই ডায়েটের ক্ষেত্রে বিষয়টি পুরো উল্টো। এতে কার্বহাইড্রেট কম খেতে হয় এবং ফ্যাট খেতে হয় বেশি।
বাঁধ না মানা খাওয়াদাওয়ায় পুজো শেষেই মালুম পাচ্ছেন অনেক বাঙালি। তাই এবার আবার রোজকার রুটিন লাইফে ফিরে আসতেই হবে। কিন্তু পুজোর পাঁচ দিন উল্টোপাল্টা খেয়ে হজমশক্তির দফারফা হয়েছে। এবার আগের অবস্থায় ফিরে আসতে এগুলি ট্রাই করতেই পারেন।
বাঙালির বারো মাসে তেরো পার্বনের মধ্যে শ্রেষ্ঠ উৎসব হল দুর্গাপুজো। সারা শহর আবার সেজে উঠেছে আলোয়। পুজো মানেই সাজগোজ, খাওয়া-দাওয়া, আড্ডা। তবে বেলি ফ্যাট নিয়ে চিন্তা থেকেই যাচ্ছে। পুজোর লাস্ট মিনিটে কীভাবে ফ্য়াট ঝরাবেন জেনে নিন ঘরোয়া টিপস।