রইল বিশেষ টিপস। দিনের শুরুতে এমন চা খান যা সুস্থ রাখবে আপনাকে। বর্তমান বাড়তি মেদের সমস্যায় ভুগছেন অনেকে। এই মেদ কমাতে ও শরীর সুস্থ রাখতে চাইলে রোজ এই বিশেষ তা খান পানে শরীর থাকবে সুস্থ। দেখে নিন কীভাবে বানাবেন আমলকির চা।
রোজ খেতে পারেন লাউ । দ্রুত মিলবে উপকার। বিশেষজ্ঞদের মতে, লাউ পেটের মেদ কমাতে বেশ উপকারী। দেখে নিন কীভাবে লাউ গিয়ে বানাবেন শরবত।
পেটের মেদ কমাতে খেতে পারেন ডাল। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই তিনটি ডাল যোগ করতে পারেন খাদ্যতালিকায়। এতে কমবে ওজন। দেখে নিন টোটকা।
ওজন কমানোর কথা মাথায় এলে দিনের শুরুতে অধিকাংশ ভরসা রাখেন ডিটক্স ওয়াটারের ওপর। তবে, এবার দ্রুত উপকার পেতে আদা ও ধনের ডিটক্স ওয়াটার খেতে পারেন।
পেটের মেদ কমাতে এবার মেনে চলুন বিশেষ টিপস। নিয়মিত খান অ্যালোভেরা। অ্যালোভেরার গুণে কমবে পেটের মেদ। জেনে নিন কীভাবে। রইল বিশেষ চার উপায়ের হদিশ।
ওজন কমাতে শুধুমাত্র লেবু চা খান। ডিটক্স ওয়াটার হিসেবে প্রায় সকলেই গরম জলে লেবুর রস মিশিয়ে খেয়ে থাকেন। এবার লেবু দিয়ে বানিয়ে নিন চা। দেখে নিন কোন উপায় মিলবে উপকার।
শারীরিক জটিলতা দূর করতে আনারস বেশ উপকারী। এবার ওজন কমব আনারসের গুণে। বিশেষ করে যাবা পেটের মে কমাতে হিমশিম খাচ্ছেন, তারা রোজ খেতে পারেন এই ফল। দ্রুত মিলবে উপকার। দেখে নিন কীভাবে।
এবার ওজন কমাতে কঠিন ডায়েট কিংবা কঠিন এক্সারসাইজ নয়। ওজন কমাতে চাইলে জীবনে আনুন ছোট কয়টি পরিবর্তন। মেনে চলুন শেহনাজ হুসেনের মত, জেনে নিন কোন উপায় কমবে বাড়তি মেদ। দেখে নিন এক ঝলকে।
শীতের মরশুমে অধিকাংশেরই ভাটা পড়ে এক্সারসাইজে। এবার শীতের সময় ঘরে বসে কমিয়ে ফেলুন বাড়তি মেদ। যাদের ঠান্ডা লাগার ধাত আছে তারা এই কয়টি ব্যায়াম করতে পারেন। শীতের মরশুমে মেদ কমাতে নিয়মিত এমন ব্যায়াম করুন।
পেটের মেদ কমানো সকলের জন্য চিন্তার বিষয় হয়ে দাঁড়ায়। পেটের মেদ কমাতে এবার জীবনযাত্রায় আনুন এই পাঁচটি পরিবর্তন। জেনে নিন কী কী করবেন।