ঘি একটি সুপারফুডের মতো যা আপনার পেটকে সুস্থ রাখে। একই সঙ্গে এটি ভালো চর্বির ভালো উৎস। স্বাভাবিকভাবেই, তেলের চেয়ে ঘি-এর দাম বেশি। খাঁটি ঘি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী এবং হার্টের জন্য নিরাপদ।
পেয়ারা এমন একটি ফল, যা সাধারনত সারা বছর পাওয়া যায়। পেয়ারা খেতে খুবই সুস্বাদু। ডাসা ও পাকা মিষ্টি স্বাদের পেয়ারার রয়েছে অনেক ঔষধি গুণ। পেয়ারা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।
দুধ অত্যান্ত স্বাস্থ্যকর। কিন্তু অনেকেই রয়েছে শুধু দুধ খেতে চায় না। তাই সন্তানের ভরপেট আর স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য দুধের সঙ্গে এগুলি দিতে পারেন।
বর্ষা ঋতু নিয়ে আসে নানা রোগ। এই মৌসুমে আপনি ভুট্টার মতো সুপারফুড খেতে পারেন। এতে অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এটি আপনাকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে
খেতে সুস্বাদু হওয়ার পাশাপাশি খেজুর আমাদের অনেক উপকারও দেয়, রোজ খেজুর খেলে বিভিন্ন রোগ মিলবে মুক্তি