তরুণ এবং সুদর্শন দেখতে পুরুষদেরও তাদের ত্বকের যত্ন নেওয়া উচিত। আজ আমরা আপনাকে এমন ৫ টি খাবার সম্পর্কে তথ্য দেব যা আপনার ত্বককে করবে স্বাস্থ্যকর এবং প্রাকৃতিকভাবে উজ্জ্বল।
অল্প বয়সে নানান রোগ বাসা বেঁধেছে শরীরে। তেমনই দেখা দিচ্ছে নানান মানসিক জটিলতা। এবার শারীরিক ও মানসিক ভাবে সুস্থ থাকতে খাদ্যতালিকায় রাখুন এই চার ধরনের খাবার। দেখে নিন কোন উপায় মিলবে উপকার।
দেখুন আমের স্বাদ কার না ভালো লাগে? গ্রীষ্মের জন্য সবাই অধীর আগ্রহে অপেক্ষা করে। আমের মৌসুম এখনও পুরোপুরি আসেনি, তবে বাজার-দোকানে আমের দেখা মিলছে, আমপ্রেমীরা দাম দিয়ে তা কিনে বাড়ি নিয়ে যাচ্ছেন। তবে সাবধান হোন।
কাঁচা পেঁপের হালুয়া যেমন সুস্বাদু তেমনি স্বাস্থ্যকর। আপনি এটি একটি চটজলদি জল খাবারে খেতে পারেন, তাহলে আসুন জেনে নেই কিভাবে ঘরে তৈরি করবেন কাঁচা পেঁপের হালুয়া।
নিয়মিত মুখে দুধের সর লাগালে ত্বকে আসে জেল্লা। তেমনই দূর হয় রুক্ষ্ম ভাব। তবে, এবার শুধু ত্বকের যত্ন নয়। আরও কয়টি উপায় ব্যবহার করুন দুধের সর। দেখে নিন কী কী।
গ্রীষ্মের প্রবল গরমে প্রতিদিন অন্তত এক গ্লাস লেবুর জল পান করতে অনেকেই ভালোবাসে । লেমনেড পান করার জন্য আপনি যে কোনও ভিটামিন সি যুক্ত লেবু ব্যবহার করতে পারেন।
কফিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা মানসিক ক্ষমতা, কাজ এবং অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স উন্নত করতে পারে, অন্যদিকে অলিভ অয়েল মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটের একটি উৎস যা হৃদরোগের উন্নতি করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
সাধারণ জীবনে দেখা যায় ক্ষুধা লাগলে আমরা পাকা কলা খাই, পেট খারাপ হলে আমরা কাঁচা কলা খাই। এভাবে যদি দেখা যায়, দুটিতেই পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়। যার কারণে এর ব্যবহারও বাড়ছে।
পেট ফুলে যাওয়া এবং অন্যান্য হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ডিটক্স পানীয় পান করুন | পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখার জন্য অনেক সুবিধা প্রদান করে |
আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে তেঁতুল। আপনি যদি আপনার খাদ্যতালিকায় তেঁতুল অন্তর্ভুক্ত করতে চান তবে আপনি এটি রসের আকারে পান করতে পারেন।
