গর্ভাবস্থা প্রতিটি মেয়ের শরীরে দেখা দেয় নানান পরিবর্তন। টক, আম, আচার এই সব খাবারের প্রতি গর্ভবতী মহিলারা আগ্রহী হয়ে থাকেন।
জার্নাল অফ নিউট্রিশন অ্যান্ড ডায়েটিক্স-এ প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যাভোকাডো মোট কোলেস্টেরল এবং লো-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন (LDL) বা খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে পারে।
এই সময় জ্বর, সর্দি, কাশি তো আছেই এর সঙ্গে মাথা ব্যথা, দাঁতে ব্যথার মতো সমস্যা বাড়ছে। সঙ্গে বাড়ছে পেটের সমস্যা। এবার ঋতুপরিবর্তনের সময় পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ভরসা রাখুন এই পাঁচ ভেষজ উপাদানের ওপর। জেনে নিন কোন উপায় মিলবে উপকার।
সবেদাতে এমন অনেক গুণ রয়েছে যা আপনার জন্য অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর এবং আপনাকে সুস্থ করে তোলে। শুধু এই ফলই নয়, এর গাছের বিভিন্ন অংশও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যা এড়াতে ব্যবহার করা হয়েছে। জেনে নিন সবেদার ১৪ টি অসাধারণ পুষ্টিগুণ
বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েরা হৃদরোগ ও ডায়াবেটিস-সহ অনেক রোগের ঝুঁকি কমায়। এটি মানসিক চাপ দূর করতেও সাহায্য করে। স্তন্যদানের জন্য দুধ তৈরি করতে প্রচুর শক্তি লাগে, তাই এই জাতীয় মহিলাদের পুষ্টি এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে।
অনেক খাবার আছে যা ভ্রমণের সময় খাওয়া উচিত নয়। যা আমরা প্রায় সকলেই ব্যাগে রেখে থাকি। কিন্তু, এই সকল খাবার বাড়াতে পারে শারীরিক জটিলতা। দেখে নিন তালিকায় কী কী রয়েছে।
রাত পোহালেই প্রজাতন্ত্র দিবস। প্রতি বছর ২৬ জানুয়ারি দিনটি প্রজাতন্ত্র দিবস হিসেবে পালন করা হয়। এই স্পেশ্যাল দিনে বানান স্পেশ্যাল মেনু। রইল কয়টি তেরঙা খাবারের হদিশ।
ত্রিবর্ণের স্যান্ডউইচ এই উদযাপনকে আরও উন্নত করতে কাজ করে। ট্রাইকালার স্যান্ডউইচ শুধু খেতেই মজাদার নয়, দেখতেও বেশ আকর্ষণীয়, তাহলে চলুন জেনে নিই কীভাবে তৈরি করবেন ট্রাইকালার স্যান্ডউইচ।
আপনি অবশ্যই দুটি ধরণের মাখন দেখেছেন - হলুদ এবং সাদা, তবে আপনি কি দুটির মধ্যে পার্থক্য জানেন? তবে কোন মাখন হলুদ নাকি সাদা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। আমরা তো দুই ধরনের মাখন খাই, জেনে নিন হলুদ এবং সাদা এই দুই মাখনের মধ্যে পার্থক্য কী?
বিটে পটাসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন বি ৬ শরীরে পুষ্টি জোগায়। সাধারণত বিট দিয়ে আমরা তরকারি কিংবা জুস বানিয়ে থাকি। এবার বিট দিয়ে বানান ইডলি। দেখে নিন বিটের ইডলি কীভাবে স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাবে।
