কালো ছোলা প্রোটিনের সেরা উত্সগুলির একটা। যারা নিয়মিত শরীর চর্চা করেন বা পেশী তৈরি করতে চান তারা খুব পছন্দ করেন প্রোটিন। প্রোটিন আপনার পেশী তৈরি এবং টোন করতেও সাহায্য করে। জানেন কি ছোলার ছাতু যে কোনও প্রোটিন পাউডারের থেকে অনেক বেশি উপকারী?
গুড় একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয়। গুড়ের এই উপকারিতা সম্পর্কে জানলে আপনাকে প্রতিদিন গুড় খেতে বাধ্য হবেন। তাহলে আসুন জেনে নেওয়া যাক শীতকালে গুড় খাওয়ার ১০ আশ্চর্যজনক উপকারিতা।
মোবাইল নিয়ে বাথরুমে যাওয়া অনেকেরই অভ্যেসে পরিণত হয়েছে। তবে, জানেন কি এতে কি পরিমাণ ক্ষতি হচ্ছে আপনার স্বাস্থ্যের?
বিশ্বের সবথেকে বেশি ব্যবহৃত পানীয় হল চা আর কফি। এই দুটি সর্বাধিক জনপ্রিয়।
সকালে খালি পেটে হোক, অথবা রাতে ঘুমনোর আগে, একগ্লাস গরম জল দিতে পারে বিভিন্ন কঠিন রোগের থেকে রেহাই। জেনে নিন প্রত্যেকদিন গরম জল খাওয়ার উপকারিতা।
আপনি যদি কিডনি সংক্রান্ত কোনও রকম জটিলতায় আক্রান্ত হন তাহলে এমন রোগের উপসর্গ দেখা দিতে পারে আপনার শরীরে। জেনে নিন কখন সতর্ক হবেন।
স্বাস্থ্যকর একটি ফল। গরমকালেও কমলালেবু খাওয়া উপকারী। কিন্তু গরমের মসশুমে এটি পাওয়া যায় না। এটি একটি মৌসুমি ফল।
পুষ্টিগুণের পরিমাণ অনেক পরিমান কমে যায়। মূলা অত্যান্ত পুষ্টিকর একটি খাবার। এটি কাঁচা অবস্থায় যেমন খাওয়া যায়, তেমনই রান্না করেও খাওয়া যায়
ক্লান্তও লাগে অনেক সময়ই। সকালে ঘুম থেকে ওটার পরই যদি মাথা ব্যাথা করে তাহলে তার প্রভাব আপনার গোটা দিনের কাজের ওপর পড়ে।
সাদা রঙের এই ফুলটি দেখতে যেমন সুন্দর। এর গন্ধও সমান মোহনীয়। তার চেয়ে বড় কথা হল এই গাছের ফুল ও পাতা ডায়াবেটিস থেকে শুরু করে বাত রোগের ওষুধ হিসেবে কাজ করে।
