শীতকালে ঠাণ্ডা জল দিয়ে স্নান করলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। সুস্থ থাকার জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও শারীরিক পরিশ্রমের পাশাপাশি শরীরের পরিচ্ছন্নতাও জরুরি।
ডায়াবেটিসের কোনও চিকিৎসা নেই, যদিও এটি নিয়ন্ত্রণ করা যায়। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় উঠে এসেছে যে পেঁয়াজ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। জানা যাক কিভাবে
প্রত্যেক দিনই যদি দিনের বেলায় বা জেগে থাকার সময়ে অতিরিক্ত ঘুম পায়, হাই ওঠে অথবা শরীর ম্যাজম্যাজ করে, তাহলে বুঝতে হবে যে, সেই ব্যক্তি হাইপারসোমনিয়ায় আক্রান্ত। অতিরিক্ত ঘুম পাওয়া থেকে মুক্তি পাওয়ার কতগুলি উপায় আছে।
কিডনির জটিলতা থেকে মুক্তি পেতে কিংবা কিডনি ক্লিন করতে এবার ৫টাকা ব্যয় করলেই হবে। এবার থেকে ভরসা রাখুন ধনেপাতার ওপর। এতে মিলবে উপকার।
কমলালেবুতে থাকে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং পটাসিয়ামের মতো পুষ্টি উপাদান, যা শরীরের জন্য দুর্দান্ত উপকারী। এত গুণ থাকা সত্ত্বেও, সকলের জন্য কিন্তু এটি উপকারী নয়।
ক্রমে বাড়ছে শীতের বাড়ল। ক্যালেন্ডার বলছে শীত আসতে বেশি দেরি নেই। তেমনই কোনও দিন সকালের মেঘলা আবহাওয়া জানান দিচ্ছে শীতের আমেজ। শীত পড়া মানে একের পর এক শারীরিক জটিলতা। এই সময় সকলেই প্রকৃতিকে উপভোগ করেন ঠিকই, তেমনই অনেকে ভুগে থাকেন নানান রোগে।
দাঁত থাকতে দাঁতের মর্ম বোঝা জরুরি। কিন্তু অনেকেই সেটা করেন না। দাঁতও যে শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অংশ, দাঁতের যত্ন নেওয়া উচিত, সেটা অনেকেই মাথায় রাখেন না।
শীতকালে ঠান্ডা জল নিয়ে স্নান করা অনেকেই স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর মনে করেন। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের কথায় শীতকালে ঠান্ডা জলে ভাল করে স্নান করা সবথেকে ভাল।
বাতের ব্যাথা থেকে সর্দিকাশির সমস্যা- সবেতেই হলুদ অত্যান্ত উপকারী। কিন্তু আপনি জানেন কি হলুদ যেমন স্বাস্থ্যকর তেমনই অতিরিক্ত হলুদ খেলে অস্বাস্থ্যকর।
ব্রকোলিতে প্রোটিন, জিঙ্ক, ফাইবার, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি সহ অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে। আপনি স্যালাড, স্যুপ এবং সবজি আকারে আপনার খাদ্যতালিকায় এটি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। আসুন আপনাদের বলি ব্রকোলি খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে।
