সাধারণত হেঁটে সামনের দিকেই এগোন অধিকাংশ মানুষ। কিন্তু, কিছুটা অস্বাভাবিক মনে হলেও শরীরের সার্বিক উন্নতি করতে হলে, পিছন দিকে হাঁটার অভ্যাস করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
গত কয়েকদিন ধরেই হাওয়ায় শিরশিরানি ভাব। পরিবর্তনশীল ঋতুতে ভাইরাল জ্বর, সর্দি, কাশির মতো সমস্যা দেখা যায়। এগুলো এড়াতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী রাখা খুবই জরুরি। শীতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে গোলমরিচ ও আদা চা পান করা খুবই ভালো।
Benefits of Betel leaves: কোলেস্টেরল হোক বা ইউরিক অ্যাসিড এগুলি এমন একটি রোগ যে এটি যদি কারও একবার হয় তবে সামনে কিছু ঝামেলা রয়েছে। অনেকেই জানেন না যে শরীরে যখন ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে যায়, তখন পাথর হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
শীত শুরু হওয়ার সাথে সাথে তাজা সাদা ফুলকপিও বাজারে আসতে শুরু করলেও এখন মানুষ ফুলকপির চেয়ে ব্রকলির দিকে বেশি ঝুঁকছে। আজকাল, অনেক স্বাস্থ্য সচেতন মানুষ ফুলকপি নয়, ব্রকলিকে সেরা বলে মনে করেন। চলুন জেনে নিই ফুলকপি ও ব্রকলির পুষ্টিগুণ সম্পর্কে।
জানেন কি জলে সামান্য লবণ যোগ করলে তা অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা দেয়। এমন অবস্থায় জলে সামান্য পরিমাণে নুন মিশিয়ে পান করা উচিত। তো চলুন আপনাকে বলি এর উপকারিতা সম্পর্কে।
শীতকালে, কোলেস্টেরল শক্ত হতে শুরু করে এবং শিরায় জমা হতে থাকে এবং মস্তিষ্কের শিরাগুলির ক্ষেত্রেও একই ঘটনা ঘটে। তখন বাড়ে স্ট্রোকের ঝুঁকি। তাই শীতকালে কিছু অভ্যাস হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে পারে। দেখে নিন সেগুলি কী কী।
এই আটটি ফল ও সবজি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। ব্রেন স্ট্রোক প্রতিরোধে এগুলির গুরুত্ব অনেকটাই বেশি।
বাতকর্মের জালায় অতিষ্ঠ অনেকেই। এই সমস্যা থেকে বাঁচতে কী করবে তা খুঁজে পান না। এবার রইল সমস্যা থেকে মুক্তির উপায়। এমন সমস্যায় ভুগতে এড়িয়ে চলুন এই কয়টি খাবার।
ডেঙ্গুর উপসর্গের চিকিৎসা করা হয়। আয়ুর্বেদে কিছু প্রতিকার আছে, যা এই জ্বর কমাতে সাহায্য করে।
ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়াতে এবং বলিরেখা কমাতেও সাহায্য করে বিটের রস। চুলের স্বাস্থ্যও ভালো রাখে এই সবজি।
