এভারগ্রিন রেখার ফিটনেস এবং সৌন্দর্যের রহস্য লুকিয়ে আছে পপকর্নের মধ্যে। এই ছোট, হালকা এবং কার্নেলগুলিতে এত শক্তি রয়েছে। এটি জানার পরে, সম্ভবত আপনিও ওজন কমানোর জন্য এই ডায়েটটি বেছে নেবেন।
পরিস্থিতিতে সন্ধ্যায় কিছুটা সময় বের করে ইভিনিং ওয়াকিংয়ে যেতে পারেন। এটি আপনাকে ফিট এবং সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। তবে সন্ধ্যায় হাঁটার সময় কিছু বিষয় মাথায় রাখা উচিত। চলুন জেনে নেওয়া যাক।
বয়স, লিঙ্গ, দৈহিক ওজন এবং জলবায়ুর উপর নির্ভর করে জলের প্রয়োজনীয়তা ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয়। তবে, সমস্ত মানুষের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা আবশ্যক। আসুন জেনে নিই বিভিন্ন বয়সের মানুষের কতটা জলপান করা উচিত?
আমরা সবাই নিশ্চয়ই আমাদের বাড়ির বড়দের কাছ থেকে বলতে শুনেছি যে দুধ পান করলে শক্তি পাওয়া যায়। আপনি যদি শরীরকে ফিট ও সুস্থ রাখতে চান, তাহলে অবশ্যই আপনার ডায়েটে দুধ অন্তর্ভুক্ত করুন।
আজ রইল কয়টি পানীয়ের হদিশ। খাদ্যতালিকায় এমন পানীয় যোগ করলে মিলবে উপকার। দেখে নিন কী কী খাবেন।
অতিরিক্ত চিন্তা শরীরের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। জেনে রাখুন, দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপের এই সমস্যাটি এতটাই মারাত্মক যে এটি আপনাকে ডায়াবেটিস থেকে শুরু করে রক্তচাপ এবং হার্ট অ্যাটাকের শিকার করে তুলতে পারে। চলুন জেনে নিই বিস্তারিত।
এই বছরের ২০২৩ এর থিম হল - আমাদের খাদ্য দরকার, তামাক নয়। আসুন আমরা এই দিনের ইতিহাস এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি জেনে নিই।
চিকেন প্রস্তুত করার অসংখ্য উপায় রয়েছে এবং প্রতিটিরই দারুণ স্বাদ। তবে চিকেন তেলে ভাজার পর বা অতিরিক্ত তেল ও মশলায় রান্না করে খেলেও অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। জেনে নিন সেদ্ধ চিকেন খাওয়া আপনার শরীরের জন্য কতটা উপকারী।
গরমে সুস্থ রাখতে ডায়েটে অবশ্যই যোগ করুন এই পাঁচ পানীয়ের মধ্যে একটি, গরমে গোটা দিন শরীর থাকবেন সতেজ। দেখে নিন কোন কোন পানীর খেতে পারেন।
গর্ভপাতের পর মহিলাদের তীব্র গন্ধযুক্ত স্রাব হতে পারে। মহিলাদের মধ্যে এই ধরনের উপসর্গ সাধারণ নয়। এই সময়ে, মহিলাদের ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে হবে এবং জরায়ু পরীক্ষা করাতে হবে।
