আজকাল অনেকেই ওটসকে তাদের নিত্যদিনের খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করেছেন। বিশেষ করে দুধের সাথে ওটস মিশিয়ে খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই আছে। আসলে এই সংমিশ্রণটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এটি খাওয়ার ফলে অনেক স্বাস্থ্য উপকার পাওয়া যায়।
আপনি কি প্রচুর পরিমাণে প্লাস্টিকের পাত্রে বা কভারে প্যাক করা খাবার খান? একবার রান্না করা খাবার আবার গরম করে খান? তাহলে এই তথ্যটি আপনাকে চমকে দেবে।
দারচিনি জল হজমকারী এনজাইমগুলিকে উদ্দীপিত করে হজমে সাহায্য করে। এটি বদহজম, ডায়রিয়া এবং গ্যাসের সমস্যা কমাতেও সাহায্য করে।
সূর্য নমস্কার, শক্তি, নমনীয়তা এবং মানসিক স্বচ্ছতার জন্য শক্তিশালী উপকারিতা প্রদান করে, এটিকে সামগ্রিক সুস্থতার জন্য একটি অপরিহার্য দৈনন্দিন অভ্যাস করে তোলে।
বর্ষাকালে নবজাতকের যত্ন : বর্ষাকালে নবজাত শিশুদের মশা, জীবাণু এবং ভাইরাস থেকে কীভাবে রক্ষা করবেন তা এই পোস্টে দেখুন।
প্রায় প্রতিটি বাড়িতেই তুলসী গাছ থাকে। এটি কেবল ধর্মীয় বিশ্বাসের জন্যই নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও অত্যন্ত উপকারী। প্রতিদিন সকালে তুলসী পাতার জল খেলে আপনি কত রোগ থেকে দূরে থাকতে পারেন জানেন?
অনেকেই সকালের জলখাবারে ইডলি খেতে পছন্দ করেন। আসলে ইডলি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যও বেশ উপকারী। কিন্তু এটি নিয়মিত খেলে কি হয় জানেন?
পুজোর সময়, শিশুদের পেটেও বেশ ভালো পরিমাণেই বাইরের খাবার যায়।
গাড়িতে বসে সামনের দিকে না তাকিয়ে রাস্তার দিকে তাকান এবং যে সিটে কম ঝাঁকুনি তা বেছে নিন। চলতি পথে বিরতি নিন, তুলসী পাতা বা লবঙ্গ গুঁড়ো ব্যবহার করতে পারেন। জেনে নিন আর কী কী করবেন।
জল উপবাসের মাধ্যমে দ্রুত ওজন কমানো গেলেও এর অনেক সমস্যা হতে পারে বলে বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন। বিস্তারিত জেনে নিন।
