চা এবং বিস্কুটের সংমিশ্রণ বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ মানুষের প্রিয় অভ্যাস। কিন্তু নিয়মিত এই সংমিশ্রণ গ্রহণের ফলে স্বাস্থ্যের উপর ক্ষতিকর প্রভাব পড়তে পারে। এই লেখায় আমরা চা-বিস্কুটের স্বাস্থ্য ঝুঁকি নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করব।
বাড়তি মেদ কমাতে ওজন কমাতে চাইলে ঢেঁড়স ভেজানো জল খান। এতে থাকা ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন সি ও বি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে এবং মেদ কমায়।
৪০ বছরের পর জীবনে স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উপর বেশি মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। সুস্থ থাকতে জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনা জরুরি। এখানে কিছু স্বাস্থ্যকর টিপস দেওয়া হল।
ভারতীয় ক্রিকেট দলের প্রাক্তন অলরাউন্ডার যুবরাজ সিং ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়েছিলেন। তিনি এই মারণরোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে জয় পেয়েছেন। সুস্থ হয়ে ওঠার পর থেকে ক্যান্সার সচেতনতার প্রচার চালিয়ে যাচ্ছেন যুবরাজ। কিন্তু তাঁর সংস্থাই এবার বিতর্কে জড়াল।
কাঁচা নারকেল সরাসরি খাওয়ার পাশাপাশি আচার, বিভিন্ন ধরণের তরকারি রান্না করেও খাওয়া হয়। কিন্তু কাঁচা নারকেল খেলে কী হয় জানেন?
অস্বাস্থ্যকর খাবার, জীবনযাত্রা, অতিরিক্ত চিনি বা মিষ্টি খাওয়া ইত্যাদি নানান কারণে ওজন বাড়তে পারে, যার প্রথম লক্ষণ হলো পেটের মেদ বৃদ্ধি। অতিরিক্ত তেলযুক্ত খাবার, প্রোটিনের অভাব মেদ বৃদ্ধির অন্যতম কারণ।
চশমা ব্যবহার বন্ধ করতে চাইলে আয়ুর্বেদে বলা কিছু উপায় করতে পারেন। এর ফলে সময়ের সাথে সাথে চোখে চশমা পরার প্রয়োজন হবে না। জেনে নেওয়া যাক কোন কোন আয়ুর্বেদিক উপায়ে চশমা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
স্বাস্থ্যকর হাঁটার অভ্যাস: সকালে হাঁটার আগে কিছু জিনিস অবশ্যই করা উচিত। তাহলেই এর পূর্ণ সুবিধা পাওয়া যাবে। এখন দেখা যাক সেগুলি কী।
কোলেস্টেরল কমানোর জন্য মাছ: শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে কয়েক ধরনের মাছ খেলেই যথেষ্ট। কোন কোন মাছ সেগুলি, তা এখানে দেখে নেওয়া যাক।
অনেকেই অনেক চেষ্টা করেও ওজন কমাতে পারেন না। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এর পেছনে কিছু ভুল ধারণা কাজ করে। সেগুলি কী কী?
