হার্ট সুস্থ রাখতে মেনে চলুন বিশেষ কয়টি টিপস। বিশেষ করে শীতের মরশুমে হার্টের নানান জটিলতা দেখা যায়। এই সময় ঠান্ডা আবহাওয়ার কারণে হার্টে খারাপ প্রভাব পড়ে। সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে জেনে নিন কী করবেন কী নয়।
মনকে শান্ত করার জন্য ধ্যান করার পরামর্শ দেন অনেককেই। কিন্তু বড় পরিবারের সঙ্গে যারা থাকেন তাদের জন্য বাড়িতে ধ্যান করা খুব সহজ নয়! ঠিক আছে, মনকে শান্ত রাখতে হবে... তাই এই চা পান করার পরেও আপনি এই কাজটি করতে পারেন...
ওজন কমানোর সময় সোনাক্ষী সবই খেতেন, কিন্তু পরিমাণ কমিয়ে দেন। এছাড়াও, তিনি একবারে খাওয়ার পরিবর্তে একবারে একবারে খাবার খেতেন। এদিকে প্রতি দুই ঘণ্টা পর পর তিনি অল্প অল্প করে খেতে শুরু করেছিলেন।
মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের মধ্যে পার্থক্য জেনে নিন। মাথাব্যথা মানেই তা মাইগ্রেন নয়। মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের মধ্যে পার্থক্য কী, উপসর্গের ভিত্তিতে কীভাবে বুঝবেন এবং কেন শীতে মাথাব্যথার সমস্যা বাড়ে, জেনে নিন কারণ।
এটি আপনার রক্ত সঞ্চালনকে ঠিক করে এবং দ্বিতীয়ত এটি আপনার পা-কে সংক্রমণ এবং অন্যান্য রোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। কিন্তু, সমস্যা শুরু হয় যখন আপনি সারাদিন একই ধরনের মোজা পরে থাকেন, যা আমরা প্রায়শই শীতকালে পরে থাকি।
শীতকালে এই প্রবণতা আরও বাড়ে। তবে এই সাধারণ ঘটনাটি প্রায়শই বেশ বিরক্তির কারণ তৈরি করে। কারণ নখের পাশের চামড়া উঠলে বেশ ব্যথা লাগে
থাইরয়েড রোগ হলে আমাদের শরীরে এর লক্ষণ দেখা দিতে থাকে। এই রোগটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে মহিলাদের মধ্যে ঘটে। থাইরয়েডের উপসর্গ সম্পর্কে বলতে গেলে, এই রোগের কারণে শরীরের ওজন হয় দ্রুত বাড়তে শুরু করে বা কমতে থাকে।
অল্প বয়সে ডায়াবেটিস, প্রেসার, থাইরয়েড থেকে শুরু করে নানান রোগ বাসা বেঁধেছে শরীরে। তেমনই দেখি দিচ্ছে নানান মানসিক জটিলতা। এবার শারীরিক ও মানসিক ভাবে সুস্থ থাকতে কয়টি অভ্যেস রপ্ত করুন।
ঠান্ডার কারণে অনেকেই এই সময় ব্যায়াম করেন না। তবে, জানেন কি শরীরচর্চায় রয়েছে একাধিক উপকার। শীতের মরশুমে এই পাঁচ কারণে শরীরচর্চা করুন। দেখে নিন কী কী।
ওজন কমাতে চিয়া সিডের ভূমিকার কথা সকলেই জানা। এবার সেই মেদ কমাতে চিয়া সিড দিতে তৈরি করে নিন চা। জেনে নিন কোন উপায় কমবে
