রইল কয়টি খারাপ অভ্যেসের কথা। চোখ ভালো রাখতে বদল করুন এই সকল খারাপ অভ্যেস। এতে মিলবে উপকার।
গর্ভধারণ থেকে সন্তানের জন্ম দেওয়া, পুরো সময়টা প্রতি পদক্ষেপে সতর্ক থাকতে হয় মেয়েদের। এই সময় প্রায় সব মেয়েদের মেদ বাড়তে থাকে। কিন্তু, গর্ভাবস্থায় অধিক ওজন বৃদ্ধি মোটেও ভালো নয়। এই সময় অস্বাস্থ্যকর ওজন বৃদ্ধি বন্ধ করতে রইল বিশেষ টিপস।
জার্নাল মেডিসিন অ্যান্ড সায়েন্স ইন স্পোর্টস অ্যান্ড এক্সারসাইজ-এ প্রকাশিত প্রতিবেদনে এ তথ্য জানানো হয়েছে। প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, প্রতি আধা ঘণ্টায় পাঁচ মিনিট হাঁটলে রক্তচাপ ও রক্তে শর্করার মাত্রা কমানো যায়।
ওজন কমাতে শুধুমাত্র লেবু চা খান। ডিটক্স ওয়াটার হিসেবে প্রায় সকলেই গরম জলে লেবুর রস মিশিয়ে খেয়ে থাকেন। এবার লেবু দিয়ে বানিয়ে নিন চা। দেখে নিন কোন উপায় মিলবে উপকার।
শীতের সময় আদা দিয়ে চা বানিয়ে কেউ খান, কেউ আদা টুকরো করে খান তো কেউ খান আদা জল খেয়ে থাকেন। তবে, আধিক পরিমাণ আদা খেতে হতে পারে কঠিন বিপদ। দেখে নিন কী কী।
মানসিক চাপ কঠিন রোগের কারণ। মানসিক চাপ থেকেই দেখা দিচ্ছে একের পর এক কঠিন রোগ। তাই রোগ থেকে বাঁচতে চাইলে মানসিক চাপ দূরে রাখুন। জেনে নিন কী করবেন।
প্রস্রাব সংক্রান্ত এই সমস্যাটি রক্তচাপ বৃদ্ধির কারণে হয়। এমনকি যদি একজন ব্যক্তি ঠান্ডায় আক্রান্ত হয়, তবুও প্রস্রাবের সমস্যা থাকে। এই দুটির মধ্যে পার্থক্য কী এবং কীভাবে শনাক্ত করবেন এই সমস্যা বিপি বৃদ্ধির কারণে নাকি ঠান্ডার কারণে, জেনে নিন
বিয়ের পর মেয়েদের শারীরিক ও মানসিকভাবে অনেক পরিবর্তন আসে। এর মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ বিষয় হলো মেয়েদের ওজনের পরিবর্তন। অধিকাংশ মেয়েই বিয়ের কিছুদিন পর মোটা হয়ে যায়।
অনেকে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং জীবন দীর্ঘায়িত করতে ব্যয়বহুল খাবার এবং পানীয়ের জন্য অর্থ ব্যয় করে। কিন্তু বাজারে অনেক বাজেট-বান্ধব খাবার রয়েছে, যা শুধু রোগই দূরে রাখবে না, দীর্ঘায়ুও হবে। চলুন জেনে নিন সেই খাবারগুলো সম্পর্কে।
ঠান্ডার সবচেয়ে খারাপ প্রভাব পড়ে শরীরের জয়েন্টগুলোতে। তাপমাত্রা হ্রাস এবং ঠান্ডা বাতাসের কারণে, পেশীতে ক্র্যাম্প এবং জয়েন্টে ব্যথা বৃদ্ধি পায়। ঠাণ্ডায় শরীরের জয়েন্টগুলোতে শক্ত হয়ে যেতে পারে।
