পাতাযুক্ত সবজিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা কোলাজেন উৎপাদন এবং ত্বকের সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
রাতে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। রাতে সুগার লেভেল বৃদ্ধি পেলে চলে না। সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে কী করা উচিত নয়, তা জেনে নেওয়া যাক।
অনেকেই গমের আটার রুটি বেশি খেয়ে থাকেন। কিন্তু গমের আটার রুটির চেয়ে চালের আটার রুটি স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। কেন, তা এবার জেনে নেওয়া যাক।
অনেকেই অফিসে কাজের চাপ কমাতে এক কাপ গরম কফি খেয়ে তরতাজা থাকার চেষ্টা করেন।
কাঁচা দুধ ফ্রিজে রাখা : কাঁচা দুধ ফ্রিজে রাখলে কী কী ক্ষতি হতে পারে, তা এই পোস্টে জানুন।
